AZAFRÁN…, FELICIDAD, SALUD Y ALGUNA SORPRESA MÁS…

AZAFRÁN…, FELICIDAD, SALUD Y ALGUNA SORPRESA MÁS…

Otra maravilla de la naturaleza…, como verán todos ustedes si les apetece leer esta entrada…

Amigos les contaré que al preparar una pasada conferencia para la asociación del Lupus de Castilla la Mancha…

http://almanclm.es/

…, había pensado este coach nutricional en transmitir esperanza  en la curación o mejora de estos enfermos mayoritariamente desconocidos por la sociedad en general…, pero sobre todo había  pensado en intentar transmitir actitud positiva…, y pensando en esa imagen tan bella de su página…, de inmediato pensé en el azafrán…

El azafrán es una especia que se obtiene de los tres estigmas secos y tostados del pistilo de la flor de la planta Crocus Sativus…

Se caracteriza el azafrán por su sabor, su aroma, y su color que provienen de sus componentes químicos picrocrocina y safranal, y también por un tinte de la familia de los carotenoide llamado crocina que da a la comida ese color amarillo tan especial, tan maravilloso y tan saludable…

Nada que ver con el E-102…, tan presente y tan nocivo en la mayoría de las cocinas españolas…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/12/12/tartrazina-otro-veneno-que-le-regalamos-todos-los-dias-a-nuestros-hijos-y-nietos/

Volvamos al azafrán…

Aunque el mecanismo de acción todavía no es conocido exactamente…, el consumo a diario de azafrán aumenta los niveles de serotonina…, un neurotransmisor vinculado a la sensación de bienestar…, y por ende de la FELICIDAD…

Sobre la serotonina ya les había hablado, y pueden recordar algo en algunas de mis entradas…

…, sobre la oxitocina…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/22/oxitocina-algo-mas-que-una-hormona/

…, sobre el beso…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/04/13/besar-nos-aporta-salud-mucha-salud/

También un vínculo pedagógico…

https://es.wikipedia.org/wiki/Serotonina

Hoy hablaremos de esta especia que además de ayudarnos con nuestra felicidad tiene propiedades medicinales e incluso algo más atrevido…

Pero antes veamos curiosidades de esta especia y de su bella planta la crocus…

CONOZCAMOS ALGO MÁS SOBRE EL AZAFRAN…

Aunque el productor mundial por excelencia es Irán…, pues aporta el 90% del azafrán mundial…, es en nuestra España querida donde encontramos según algunos estudiosos del sabor…, el azafrán de más calidad…

Precisamente es en nuestra región manchega en donde se encuentra el 97% del cultivo nacional…, siendo  la provincia de Albacete en donde se cultiva el 82% del azafrán español…

También se cultiva aunque en menores cantidades en Marruecos, la India e incluso Grecia…

Es el ingrediente estrella de grandes clásicos de la cocina internacional como la bullabesa…, una sopa de pescado típica de la cocina provenzal, el risotto a la milanesa y, cómo no, de la paella española…

También es el azafrán además de una especia colorante…, un cosmético…, e incluso como veremos ms abajo…, un medicamento natural y, desde luego, un bien de lujo, pues su precio puede llegar a rozar los 30.000 euros por kilo en algunas variedades excepcionales…, aunque su media es de 5.000 €…

Hablamos del azafrán, la especia más cara del mundo, pero también la más poderosa, versátil y hasta mitológica…

El precio del azafrán es elevado y lo ha sido desde siempre y de manera constante…

Cuenta John O’Connell en El Libro de las Especias que allá por el siglo XIII la Condesa de Leicester pagó durante seis meses de 10 a 14 chelines para medio kilo de azafrán…, un auténtico despropósito considerado que la pimienta costaba por entonces…, algo más de 2 chelines y el cilantro un puñado de peniques…

Para conseguir un kilo de azafrán se necesitan hasta 250.000 flores…

Cada bulbo tarda dos años en florecer y normalmente da una sola flor, en el mes de septiembre…

Las flores crecen muy bajitas en el suelo y se recolectan a mano a primera hora de la mañana, antes de que se abran y que la lluvia, el hielo o el sol las puedan estropear…

El azafrán se conoce desde tiempos remotos como les adelantaba en el prólogo…, y desde tiempos remotos es sinónimo de lujo…

De origen oriental, esta planta alcanzó en seguida un gran valor comercial en Europa como colorante natural para la ropa…

Su nombre, parecido en muchos idiomas, procede de la palabra árabe “sahafaran”…, que a su vez deriva de “‘asfar”…, amarillo…

La intensa y luminosa tonalidad amarilla que los estigmas de esta planta son capaces de proporcionar a los tejidos hizo su fortuna entre las clases privilegiadas, adquiriendo un significado tanto de casta como ritual…

En los pueblos antiguos y orientales, el amarillo azafrán se asociaba a la realeza y a los ritos de la fertilidad, abundancia y fuerza…

En Asia, el azafrán es símbolo de hospitalidad y bienestar y en la India se utiliza para marcar la frente de aquellos que pertenecen a las castas más elevadas…

El poder colorante del azafrán es el principal indicador…, además del sabor y del aroma…, de su calidad…

Cuanto más altos los valores de la crocina, el carotenoide responsable del color de los estigmas, más alta la categoría a la que pertenece el azafrán…

En España, la categoría más alta es la Coupé, con valores superiores a 190…, en valor colorante internacional…

Irán es el mayor productor mundial de azafrán y puede presumir de dos de las variedades más cotizadas del mundo…

El Sargol, el azafrán completamente rojo, sin partes amarillas o blancas, que se remueven durante la monda de la flor separando los estigmas del estilo…

Sus valores de crocina son superiores a 220 y su precio, acorde a su calidad premium, ronda los 15.000 euros por kilo…

El Negin, literalmente “diamante del anillo”, es considerado el mejor azafrán del mundo: tiene la misma elevada calidad e intenso color que el Sargol, pero es un poquito más largo…, unos 1.5 cm…, grueso, casi sin rupturas y purísimo…

El azafrán siempre ha sido una especia con un gran poder de seducción…

Los griegos le hicieron un hueco en su prolífica mitología, relacionando el nacimiento de la flor de azafrán…, cuyo nombre científico es Crocus Sativus…, como les decía en el prólogo…, relacionando con la sangre que brotó de una herida en la frente de Krokos mientras jugaba con un disco con su amigo Hermes…

Otra leyenda cuenta que un caballero de las Cruzadas trajo consigo a Inglaterra un solo bulbo de azafrán de Tierra Santa, escondido en un hueco de su bastón, con el fin de hacer un bien a su país…

En la Edad Media, los recién casados solían hacer coronas de flores de azafrán para protegerse de la locura…

Y es que durante mucho tiempo se ha confiado en las virtudes medicinales de esa planta al igual que en las culinarias…

Como todo bien de lujo que se respete, el azafrán es víctima de numerosas falsificaciones…

La más común es la que se lleva a cabo gracias a las flores de cártamo o alazor, comúnmente denominado azafrán americano y azafrán bastardo…

Las flores de esta planta oriental se utilizan sobre todo para dar color a los platos, siendo su sabor más amargo respecto al azafrán…

Las flores de caléndula, árnica y amapola real, oportunamente cortadas, también sirven para “simular” los estigmas de azafrán…

El “azafrán de la India” no es otra cosa sino la cúrcuma, especia que se obtiene de una raíz parecida a la del jengibre y que también se caracteriza por un bonito color amarillo, el único rasgo que comparte con el azafrán…, karkom en hebreo, kurkum, karakum en árabe, de allí su nombre…

Recuerdan mi entrada sobre este antinflamatorio natural…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/11/21/no-debe-faltar-en-su-cocina/

A veces, se añade algo de aceite al azafrán o se vende sin secarlo adecuadamente para que su peso y, por consecuencia, su precio, aumenten…

Fijarse entonces en la etiqueta para averiguar su procedencia y asegurarse de que cumpla con las normas internacionales de calidad es la primera regla que hay que observar para minimizar el riesgo de fraudes…

La segunda, obviamente, es comprarlo en hebras y no en polvo, puesto que de esta forma es más fácil darse cuenta de si el azafrán ha sido adulterado o no…

El aroma del azafrán tiene que ser intenso y limpio y su sabor ligeramente amargo…

Cuanto más reciente y seco, mejor, pues si ha pasado más de un año desde la cosecha y si es muy húmedo su calidad disminuye…

Tiene que conservarse en recipientes herméticos metálicos o, mejor aún, de vidrio…, como si fuera una preciada joya de familia…

El azafrán es un secreto de belleza muy antiguo…

En Creta se utilizaba para hacer pintalabios y perfumes y en Egipto para refrescar la ropa de cama…

Como siempre cuando se habla de belleza hay una anécdota protagonizada por Cleopatra…

Según dicen, la famosa reina egipcia, maestra en las artes de la seducción, se bañaba en leche de yegua aromatizada con azafrán antes de una relación amorosa…

Los romanos quemaban azafrán como si fuera incienso, los monjes medievales lo utilizaban con una mezcla de clara de huevo para que sus manuscritos brillaran como el oro y las mujeres venecianas en el siglo XVI recurrían a esta especia para dar a su pelo una tonalidad digna de una pintura de Tiziano…

Vean si lo desean…, algunos vínculos al respecto…, para ampliar sus conocimientos y curiosidades sobre el azafrán…

http://www.lacerca.com/noticias/agricultura/azafran-mancha-mayor-calidad-mundo-22716-1.html

https://es.wikipedia.org/wiki/Cultivo_del_azafr%C3%A1n_en_Espa%C3%B1a

A continuación les invito amigos lectores de este blog a leer sobre beneficios prácticamente desconocidos para la salud del azafrán…

AZAFRÁN…, UN REMEDIO DESCONOCIDO…

Además de inducir al bienestar, el azafrán también nos puede ayudar a dormir, a favorecer la digestión e incluso para aliviar decenas de molestias y dolores…

Además de teñir de amarillo  brillante nuestros guisos…, ha sido usado durante siglos como remedio…

Veamos algunos…

Favorece el sistema digestivo…

El azafrán estimula el sistema digestivo…, aumenta las secreciones salivales y gástricas…, además de ser un excelente remedio eupéctico…, pues uno de sus ingredientes…, la crocetina…, estimula la producción de bilis, evitando la aparición de piedras o cálculos en la vesícula…

También se indica en personas con problemas de digestión, personas inapetentes y dispepsias…, pudiéndose añadir a las dietas de personas que necesiten comer más…

Reduce los problemas menstruales…

Desde la antigüedad fue recomendado el azafrán para aliviar el dolor del periodo…, ya que es un potente antiespasmódico y muy bueno para los síntomas premenstruales…

Favorece durante todo el ciclo menstrual, dado que beneficia el flujo y evita los cólicos uterinos…

Eficaz antioxidante…

El componente principal del azafrán es la crocina, un antioxidante natural que elimina los radicales libres…, responsable como saben todos ustedes de causar el envejecimiento celular…

Ideal para la memoria…

Ayuda el azafrán a mejorar las habilidades cognitivas y de aprendizaje…

Eviten el estrés con esta especia…

Es el azafrán un ideal complemento nutricional para mejorar problemas de estrés, nervios y ansiedad…

Eficaz tratamiento complemento para enfermedades cerebrales degenerativas…

Para prevenir enfermedades cognitivas como el Alzheimer, Parkinson, senilidad o de perdidas crónicas de memoria…, es el azafrán un buen aliado…

Mejora los problemas de visión…

La vista está íntimamente relacionada con el sistema nervioso, por ello el azafrán es muy bueno para evitar algunos trastornos oculares…, no solo por sus propiedades antioxidantes…, especialmente del safranal…, que ralentiza el proceso de degeneración de las células receptoras de luz…, mejorando las funciones de la retina y de los vasos sanguíneos de los ojos…

Tratamiento complementario de las enfermedades cardiovasculares…

Es un muy buen preventivo para este tipo de trastornos, usado desde la antigüedad para tales fines…

Desde antiguo se pensó en que esta especia fortifica el corazón…

Reduce el colesterol…, mejora la aterosclerosis…, y en general es recomendable para una buena salud cardiaca…

Es un suplemento muy interesante para la diabetes…

Los pacientes de diabetes tipo II pueden aprovechar las bondades del azafrán como puede ser proteger los daño que se producen en las terminaciones nerviosas por el exceso de azúcar en sangre…, lo que se denomina expresamente neuropatía diabética…, previniendo problemas de visión…, algo muy habitual en enfermos diabéticos…

Es otro alimento natural anticancerígeno…

Los flavonoides y betacarotenos del azafrán ayudan a retrasar el crecimiento de tumores…

Ayuda en nuestro cuidado renal…

El azafrán reduce el daño renal que causan muchos medicamentos…

Tiene propiedades antidepresivas y sedantes

Consumir azafrán durante 6 u 8 semanas es tan efectivo como los fármacos que se recetan en casos de depresión, como la fluoxetina, siempre en casos leves o moderados…

Por sus sustancias sedantes y aromáticas, ha ayudado desde hace siglos a combatir la ansiedad y el nerviosismo…, así como muchos trastornos de sueño…

Aliado en la reducción de los síntomas de la fiebre…

El azafrán es un potente diaforético…, es decir…, que favorece la sudoración…, siendo ideal en cuadros febriles de cualquier naturaleza…

Alivia naturalmente el dolor dental…

Las infusiones bien concentradas de azafrán aplicadas de manera tópica en nuestra boca…,  causa alivio en la gran mayoría de los pacientes, así como también es bueno para los problemas de dentición en los niños…

También es usado el azafrán para ayudar a prevenir y curar los problemas de aftas en la boca…, realizando enjuagues con una infusión de esta especia…

Es muy bueno para los deportistas…

Aquellos que practican deportes (de manera profesional o amateur) pueden aprovechar los beneficios del azafrán, ya que es un eficaz aliado para aliviar la fatiga muscular y la inflamación de los músculos, tendones y cartílagos…

Protector contra sustancias toxicas…

El uso habitual del azafrán protege los tejidos corporales…, especialmente el cerebro, el corazón, el hígado, los riñones y los pulmones…, frente a los compuestos tóxicos naturales o artificiales…

Esto se debe a la capacidad antioxidante del azafrán, cuyos flavonoides contribuyen a reducir los daños provocados por los radicales libres generados durante la oxidación en el organismo…

Cuidado de nuestra piel…

Como ingrediente en cremas, el azafrán calma el picor, protege de los rayos del sol y mantiene la hidratación…

¿Cómo tomar el azafrán?

Además de incluirlo como un ingrediente más en nuestras comidas, siempre rompiéndolo en el mortero para poder apreciar más su sabor y sus nutrientes…, podemos probarlo en…

Tisana o infusión como cualquier otra planta o semilla…, para mejorar decenas de patologías…

Aplicación directa en boca para los problemas dentales o junto a un poco de aceite para aliviar la tensión muscular…

Especialmente les hablaré del azafrán y algo cada vez más usual en nuestro ajetreado mundo…

AZAFRÁN Y ANSIEDAD ADOLESCENTE…

Un estudio internacional liderado desde la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) ha confirmado las propiedades antidepresivas del azafrán…

Los resultados, publicados en el Journal of Affective Disorders, demuestran que los principios activos de esta especia pueden atenuar los síntomas relacionados con depresión, ansiedad y fobia social en adolescentes de entre 12 y 16 años de edad…

El estudio clínico, realizado en Australia, se aplicó a 80 jóvenes con síntomas moderados e intermedios de ansiedad y depresión…

De acuerdo con los autores, los adolescentes tratados con el extracto mostraron unas mejoras significativas en los principales indicadores de ansiedad, fobia social y depresión…

“El grupo de adolescentes tratados con el extracto mostraron de media un 33% de reducción total de los síntomas, comparado con el 17% de mejora del grupo placebo…

Por otro lado, un 37% de los jóvenes experimentaron una reducción significativa de los síntomas, comparado con el 11% de los jóvenes del grupo placebo”, afirman los investigadores…

“Desde la perspectiva de los padres –agregan– se obtuvieron diferencias significativas en la reducción de los síntomas del grupo tratado con el extracto natural, comparando con placebo durante el tiempo de tratamiento: mejoras del 40% y 26%, respectivamente.”

Los principios activos del azafrán, denominados lepticrosalides, han sido descritos por varios autores…

Son inhibidores de la recaptación de neurotransmisores relacionados con el estado de ánimo, principalmente serotonina, dopamina y noradrenalina. Está demostrado que las personas que sufren de depresión presentan un elevado estrés oxidativo, por lo que la ingesta de antioxidantes externos puede ayudar a prevenir los síntomas relacionados con la depresión.

Vean más si lo desean en…

http://www.uam.es/ss/Satellite?c=UAM_NotCientific_FA&cid=1446762737771&language=1242667252943.htm%3Flanguage%3Den&pagename=UniversidadAutonomaMadrid%2FUAM_NotCientific_FA%2FUAM_notCientific&pid=1242652871049&title=El+extracto+de+azafr%3Fn+tiene+efectos+antidepresivos+en+adolescentes

Hablando de antidepresivos naturales, este nutricionista no se resiste a hablar brevemente de algunos de ellos…

DOS ESPECIAS: CÚRCUMA Y CAYENA

  • CURCUMA: La curcumina es un compuesto que forma parte de la cúrcuma y que se considera un antidepresivo natural. Puede aumentar el nivel de serotonina haciendo que nos sintamos mejor, más contentos y tranquilos. También aumenta la dopamina en el cerebro, un neurotransmisor que afecta a las emociones. Ambas sustancias son esenciales para mantener un estado de ánimo saludable.
  • PIMIENTA CAYENA: Dentro de la pimienta de cayena encontramos otro de los mejores antidepresivos naturales: la capsicina; este componente consigue estimular la producción de endorfinas, las hormonas que comúnmente se conocen como “las hormonas de la felicidad”.

HIERBA DE SAN JUAN O HIPÉRICO

La hierba de San Juan o hipérico también es una planta perfecta para ayudarnos a superar este periodo depresivo. Contiene propiedades que estimulan la energía vital y fomentan el bienestar y la tranquilidad, ya que es relajante…

Su acción antidepresiva, sobre todo en las mujeres, es muy conocida, ya que ayuda a equilibrar las fluctuaciones hormonales que provocan cambios de humor…

L-TRIPTÓFANO

Los triptófanos son aminoácidos esenciales en la producción de serotonina. Se trata de un aminoácido esencial que contribuye a mejorar la calidad del sueño y a reducir el estrés de manera muy efectiva…

Este aminoácido esencial se debe obtener a través de la dieta, puesto que una vez ha sido ingerido, el organismo lo convierte en niacina, serotonina y melatonina…

Los triptófanos están presentes en alimentos como: plátano, mango, fresas, papaya, aguacate, avena, almendras, sésamo, dátiles, pipas de calabaza, pavo y ternera…

VITAMINA B

La vitamina B tiene altos contenidos de ácido fólico o folacina. Las Vitaminas B son de una importancia crucial en la regeneración del sistema nervioso. No son estrictamente un “antidepresivo natural”, pero ejercen una función protectora y restauradora del tejido y conexiones cerebrales…

La vitamina B puede encontrarse en muchos alimentos naturales como: garbanzos, espinacas, avena, zanahorias, aguacates, harina de trigo sarraceno, vísceras, mariscos, pescados, lácteos y huevos…

OMEGA-3

Los ácidos grasos naturales más conocidos como omega-3 pueden ser muy apropiados para mejorar el estado de ánimo. Reduciendo o mejorando los estados de ansiedad extremos…

Estos ácidos grasos son esenciales para diferentes funciones del organismo y se deben incorporar a través de la alimentación, puesto que el cuerpo no los fabrica…

La dieta mediterránea es la más recomendable por ser rica en alimentos con ácidos grasos Omega-3, tales como el pescado, nueces, quinoa, avena, aceite de oliva, frutos secos y verduras…

Recuerden siempre…

No es lo mismo estar triste o apático que estar depresivo, aunque muchas veces estos rasgos sean avisos de que algo no está bien.

En caso de sufrir síntomas de depresión o de conocer a alguien que los padezca, se debe acudir a un especialista para poder tratar el problema de forma adecuada…

Los productos naturales son un apoyo importante y efectivo en estas situaciones pero siempre bajo la supervisión de un profesional…

Pueden ampliar más información al respecto en…

http://drjordifores.com/es/mejores-antidepresivos-naturales/

Para finalizar algo más entretenido para los adultos…

AZAFRÁN…, TAMBIÉN AFRODISIACO…

Como les decía al principio de esta entrada es el azafrán un gran desconocido para alcanzar grandes dosis de bienestar y por ende felicidad…, también con propiedades medicinales como hemos visto…, pero además también el azafrán tiene capacidad afrodisiaca…, para ambos…

El mecanismo no ha sido demostrado científicamente aunque tanto las universidades de Guelph en Canada, y la de Navarra en España, han apuntado el aumento de los niveles de serotonina cerebral, que como saben todos ustedes es un neurotrasmisor vinculado a la sensación de bienestar…, hormonas como la oxitocina y en todo caso…, liberación de feromonas…, de atracción sexual…

Que el azafrán es un potente y natural afrodisiaco era conocido desde hace siglos…

No es el único…, cierto pero como podrán comprobar en uno de los vínculos finales de este apartado…, es quizás junto al ginseng la gran pareja de la naturaleza…, que puede ayudarnos con nuestra pareja…

El azafrán es un afrodisiaco potente y natural…

Su efecto, según estudios científicos, es sostenido en el tiempo…

Esta es una de sus grandes ventajas frente a otros afrodisiacos naturales…

Además de ofrecer mejores resultados en la estimulación del apetito sexual por parte de quien lo toma…

Cada vez es más habitual hablar abiertamente de cómo determinados alimentos u olores pueden influir en la atracción sexual de hombres y mujeres…

Las famosas feromonas que se liberan y envían señales de deseo son captadas por nuestras células olfativas…

Se genera también un impacto en el apetito sexual, al igual que la comida afrodisiaca…

El erotismo también puede estimularse a partir de los alimentos, como saben…

Cacao, ostras, miel, fresas… existe un amplio surtido de especias, marisco y frutas a las que se les atribuye la capacidad de incrementar el deseo de quien los prueba…

De hecho, se dice que determinados afrodisiacos para mujeres causan en ellas una mayor excitación…

Es el caso del chocolate, que además suelen consumir más…

Pero no solo el género femenino tiene su alimento del amor fetiche…

También hay afrodisiacos naturales para hombres, que ellos suelen consumir con más frecuencia…

Es el caso de las ostras, que aumentan la actividad de algunos neurotransmisores que pueden ayudar en la formación de hormonas sexuales…

Este marisco además tiene conocidas connotaciones eróticas por cómo su forma recuerda al órgano sexual femenino…

Para hacer una auténtica inmersión en la comida afrodisiaca, nada mejor que contar con un buen menú y recetas. Y si además se incluye un afrodisiaco potente y natural como el ginseng, mucho mejor…

Esta planta, que puede encontrarse en polvo, pastillas o tabletas es considerado junto al azafrán como uno de los remedios afrodisiacos con mejores resultados…

Además del Ginseng y del azafrán…, existen otras potentes plantas que estimulan el deseo sexual en quien las toma…

  • Jengibre:Tonifica las glándulas suprarrenales, que al activar la zona renal estimula los órganos sexuales. Además tiene muchas otras propiedades, como el aumento de defensas contra la gripe o el resfriado…
  • Cardamomo:Estimula el sistema nervioso, gracias al  borneol, cineol y geraniol. También contiene mineral boro y beta-sitosterol, adecuados para el tratamiento de problemas de erección…
  • Maca: Aumenta el apetito sexual, y es también utilizada para el tratamiento de la disfunción eréctil. Al actuar sobre el sistema circulatorio, ayuda a conseguir una mayor concentración de sangre en el aparato sexual masculino…
  • Hinojo: Conocido en la India como “La perla afrodisiaca”, era utilizada para la creación de brebajes que estimulasen el deseo sexual. Se le atribuye la capacidad de aumentar la testosterona…
  • Regaliz: Sus propiedades también son muchas, no solo incrementa la líbido. Aumenta la presión sanguínea, y también contiene estrógenos…

Cómo preparar un afrodisiaco casero natural teniendo como base el azafrán…

Ingredientes:

  • 20 pistilos de  azafrán…
  • 5 láminas de gengibre de unos 2 cm…
  • 1 rama de canela…

Preparación:

Pongan al fuego un recipiente con 500 ml de agua…

Cuando rompa a hervir, echen los 20 pistilos de azafrán machacados levemente…, junto al jengibre…

Apaguen el fuego inmediatamente…

Tapen el recipiente durante 20 minutos…

Después retiren la tapa y deja reposar la mezcla durante 1 hora…

Pasada la hora, vuelvan a poner al fuego la infusión…, y mientras se calienta, añade la rama de canela…

Tómenla caliente o fría, como prefieran…, pero háganlo al menos una hora de retirarse a disfrutar del sano sexo con su pareja…

Sean felices plenamente…

Pueden saber más en los siguientes vínculos…

http://www.lamelguiza.es/azafran-afrodisiaco-potente/

https://www.europapress.es/chance/tendencias/noticia-azafran-ginseng-mejores-afrodisiacos-naturales-20110401134119.html

Los problemas de pareja a veces empiezan en el dormitorio, pero especialmente empiezan por la falta de comunicación y la falta de sinceridad…

Hablen con sus parejas, y cuéntenle todo…, para que la felicidad conyugal sea plena…

En todo caso amigos,  recuerden lo que siempre dice este nutricionista…, para ser plenamente felices…,  no hay más remedio que acudir a tener hábitos saludables…

HÁBITOS SALUDABLES…, ESA ES LA ÚNICA SOLUCIÓN…

Por favor…, queridos amigos…, recurran a los hábitos saludables…, para huir de la enfermedad…, hay cientos de hábitos saludables…, unos más importantes y otros simplemente imprescindibles…

Especialmente y a riesgo de resultar demasiado cansado u obsesivo…, coman sano…, especialmente una dieta alcalina…, aquí les dejo la mía…, por si les vale de inspiración…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/09/mi-dieta-lazos-una-dieta-alcalino-mediterranea-ni-mas-ni-menos/

Eligiendo esta o cualquier otra, necesitaran amigos automotivación especialmente…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/08/iniciar-una-nueva-vida-y-una-nueva-dieta-si-pero-con-automotivacion/

La automotivación es importante…, aun cuando deseo recomendarles además…, mil y un trucos más que les ayuden…, a conseguir el propósito loable y saludable de perder esos kilos de más…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/07/los-mil-y-un-trucos-para-su-control-de-peso/

Aunque recuerden la necesaria y a veces olvidada masticación idónea…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/21/adecuada-masticacion-una-asignatura-pendiente/

Especialmente una buena alimentación es esencial para evitar una de las grandes pandemias modernas…, seguro que saben cuál es…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/11/12/12-de-noviembre-dia-mundial-contra-la-obesidad/

Deseando solo una cosa…, ayudarles a prevenir la OBESIDAD INFANTIL…, de sus hijos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/11/19/por-favor-tomen-conciencia-de-la-desagradable-realidad-de-la-obesidad-infantil-a-dia-de-hoy/

Uno de los errores que cometemos con nuestros hijos es darles chucherías innecesarias y nocivas…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/10/17/chucherias-golosinas-snacks-son-nocivos-detalles-a-nuestros-hijos/

Otro de los grandes errores que les permitimos todos los días…, es que vayan regularmente a las hamburgueserías en donde los están “envenenado” poco a poco con…

Refrescos de cola…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/01/mi-deseo-de-ano-nuevo-dejemos-de-dar-refrescos-de-cola-a-nuestros-hijos/

…, con hamburguesas hechas con carne de vaca lechera esquilmada y obsoleta con restos crónicos de antibióticos y hormonas de crecimiento…, como les contaba en mi entrada sobre la nociva leche…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/12/leche-de-vaca-saludable-o-nociva/

…, junto a patatas fritas con acrilamidas…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/29/acrilamida-otra-puerta-al-cancer/

…, fritas con aceites refinados vegetales nocivos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/11/aceites-vegetales-su-refinamiento-nocivo-mortal-a-medio-y-largo-plazo/

El resultado de todo ello,  es la Obesidad…, y después vienen enfermedades como…

…, la Diabetes…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/09/26/diabetes-otra-pandemia-silenciosa-y-mortal-a-largo-plazo/

…, o la Hipertensión…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/16/otra-pandemia-la-hipertension/

…, así como miles de enfermedades adicionales…, especialmente las autoinmunes…

Uno de los ejemplos más claros de este tipo de enfermedades…, es la Fibromialgia…, cada vez más famosa gracias a la TV especialmente amarillenta…,  por ser una enfermedad que tienen cantantes que anulan conciertos o esposas de famosos ex-toreros…, aquí les dejo mi entrada sobre la Fibromialgia…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/28/fibromialgia-otra-plaga/

Este nutricionista…, tiene claro que tanta enfermedad moderna es  por culpa del deterioro de la flora intestinal…, por tanta basura que comemos hoy en día…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/20/flora-intestinal-nuestro-milagro-de-vida/

…, flora intestinal esencial…, que debería de cuidarse con simbióticos naturales sin aditivos…, entre los que destacan…

El kéfir de agua…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/12/26/kefir-de-agua-un-probiotico-natural-necesario-hoy-para-nuestra-salud/

…, o el té de kombucha…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/12/15/el-te-kombucha-sera-el-elixir-de-la-inmortalidad/

No utilicen probioticos de farmacia…

Consumimos demasiados productos farmacéuticos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/08/francia-vamos-a-por-ti/

…, uno de ellos es el ULTRA LEVURA…, que se aconseja para repoblar la flora intestinal después de tratamientos de antibióticos…

https://www.aemps.gob.es/cima/dochtml/p/78272/Prospecto_78272.html

…, pues tiene entre sus ingredientes…, LACTOSA y ESTEARATO DE MAGNESIO…, como tantos y tantos medicamentos…, para hacerlos más aceptables al sabor y a la vista…

La Lactosa como todos ustedes saben es el azúcar de la leche…, y como todo azúcar…, es alimento excepcional y muy deseado de todas las bacterias…, y les cuento amigos…, que en el tratamiento de la diarrea…, por abuso de antibióticos…, las bacterias intestinales malas…, son superiores a las buenas…, y esa desproporción es significativa y determinante en las grandes posibilidades de inflamaciones intestinales y la mala absorción de nutrientes…, además de que esa desproporción se acrecienta siempre y de manera permanente si no variamos nuestra dieta…

Sobre la Lactosa ya les he hablado en el pasado…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/12/por-que-ahora-leche-sin-lactosa/

El Estearato de Magnesio es un aditivo que es utilizado como antiaglomerante por muchas farmacéuticas…, habiendo estudios que lo relacionan con la destrucción de los Linfocitos T…, los encargados de luchar contra las infecciones…

Por tanto…,  flaco favor a nuestra flora intestinal dándoles probioticos con sustancias químicas o nocivas para ella…

Sobre los Linfocitos T…

https://es.wikipedia.org/wiki/Linfocito_T

Sobre el nocivo Estearato de Magnesio…

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/11/08/peligros-de-los-suplementos-completos.aspx

Gracias por leerme una vez más…

Pepe Plaza.

(Entrenador nutricional y de vida. Nutricionista diplomado experto en nutrición ortomolecular y mitocondrial, con mucha experiencia en cultivo de probióticos naturales, especialmente en kéfir de agua y té de kombucha)

Hace poco he leído una frase interesante…, “Ni todos los médicos curan…, ni todos los que curan son médicos…”

La he leído en el libro…, “EL METODO CLEAN PARA EL INTESTINO”…, de Alejandro Junger…, un cardiólogo americano que entendió antes de enfermar crónicamente que lo único que nos puede salvar de una muerte lenta es limpiar filtros…, y cuidar nuestro intestino comiendo sano…, aquí le dejo un vínculo sobre alguien que hizo su dieta detoxificante…, similar a la mía…, que espero que también les pueda inspirar…

http://www.baikovicius.com/2012/08/hice-el-clean-23-de-julio-2012-al-13-de.html

Si les ha parecido interesante esta entrada…, les ruego queridos amigos…, que gasten un solo segundo en COMPARTIRLA…, por el bien de la salud de nuestros amigos y desconocidos habitantes de este bello e ilusionante mundo llamado Tierra…, planeta que estamos matando ecológicamente…

Será publicada esta entrada o sus revisiones posteriores en algunos grupos saludables de Facebook con los que tiene alguna relación este nutricionista…

A veces este nutricionista tiene problemas con su cuenta de FACEBOOK…, quizás por su campaña contra la todopoderosa Coca Cola…, y el JMAF…, de momento y salvo excepciones…, solo podrán leer esta entrada en el blog principal…, SER FELIZ Y NO MORIR EN EL INTENTO…, al que pueden suscribirse cuando lo deseen…, en todo caso les ruego que me sigan y me lean periódicamente…, en beneficio de su salud, la de su familia…, y quien sabe de quienes más…, si tuviesen la amabilidad de COMPARTIRLA…, dado que mi altruismo cada vez más apasionado y mi intento cada día de ser más humilde…, me hacen cada vez más feliz…, y eso quiero compartirlo con ustedes amigos…

Mil gracias anticipadas si alguno de ustedes ha preferido leer esta larga entrada en lugar… por ejemplo…,  de ver videos de gatos ocurrentes…, y mucho más agradecido…, si decide en este momento COMPARTIRLA en una infinita cadena de favores solidaria…

Blogs saludables…

(Compártanlos, e infórmense permanentemente de temas SALUDABLES…)

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Grupos interactivos saludables…

(Entren en ellos e incluyan a todos sus amigos y familiares, a fin de facilitarles SALUD y FELICIDAD…)

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Entrada publicada el 16.10.2018

 

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