LAUREL…, TAN CERCANO…,  Y TAN DESCONOCIDO GENERALMENTE PARA NUESTRA SALUD INTEGRAL…

LAUREL…, TAN CERCANO…,  Y TAN DESCONOCIDO GENERALMENTE PARA NUESTRA SALUD INTEGRAL…

Todos o casi todos recordamos en alguna ocasión a nuestras madres y abuelas echar un par de hojas de laurel a algunos de aquellos sabrosos guisos que nos hacían antaño con aquel amor que nos profesaban…

Eran costumbres tradicionales que se heredaban de madres a hijas en la entrañable y saludable cocina antigua, reservada entonces al género femenino…

Los tiempos cambian y los hombres también nos hemos integrado al trabajo en los fogones, aunque tanto ellos como ellas lamentablemente y desde hace unos 50 años aproximadamente incorporamos demasiados productos nocivos en nuestras cocinas, independientemente de que cada vez se cocina menos en nuestras casas…

Nuestra salud depende de nuestra cocina casera…

Ya apenas se cocina de manera tradicional en nuestras casas…

La costumbre de echar laurel a algunas legumbres tenía su tradicional y preventiva finalidad, y no era otra que aliviar la digestión de las legumbres e incluso reducir sus efectos flatulentos…, aunque algunas de nuestras madres o abuelas no lo sabían a ciencia cierta…, hoy científicamente lo sabemos…

El laurel cumple la misión de ayudar a nuestra digestión de legumbres al igual que lo pueden hacer los cominos o el hinojo…

Aunque otras más también lo hacen…

https://biotrendies.com/las-especias-mas-efectivas-contra-los-gases-intestinales.html

Hoy les hablaré queridos lectores además de los beneficios digestivos…, de otros beneficios complementarios del laurel tanto en infusiones, como en aceites esenciales o cataplasmas…

Hoy les recomendaré mis amables amigos otras maneras de incorporar el laurel a nuestra salud integral…, eso sí, sin abusar del mismo…,  como les reseñare igualmente al final de la entrada en el apartado de efectos secundarios…,  y antes de recordarles los beneficios habituales de los hábitos saludables…

Pero antes por curiosidad les hablaré de algo de historia y mitología de esta noble planta…

ALGO DE HISTORIA

El nombre científico del laurel común es Laurus Nobilis, vocablo que proviene del latín, significando “notable”…

Originariamente del Mediterráneo y de Asia fue extendiéndose paulatinamente por el resto de Europa y América, pues crece tanto en climas fríos como templados…, aunque sin ser amigo de las heladas…, ni de zonas desérticas o muy calurosas…

El laurel es comúnmente cultivado, aunque aparece más que todo en lugares húmedos o frescos…

Se puede plantar a pleno sol o en semisombra pero manteniendo unos pocos de cuidados…

Nunca debe estar en sitios con mucho viento…

Es una planta que sobrevive a la sequía aunque cada cierto tiempo se debe regar, más que todo en época de otoño…

No se debe regar con mucha frecuencia ya que el exceso de esta puede podrir las hojas y darle un color amarillento y poco saludable…

Crece en terrenos con drenaje preferiblemente…

Es un árbol de hoja perenne…

Se recolectan cada vez que se necesite, secamos las hojas muy bien y las envasamos preferiblemente en un frasco de vidrio…

El laurel contiene unos frutos de color madera oscura cuando están maduros que son totalmente tóxicos y no deben ser consumidos…

Y finalmente…, decirles queridos lectores que una corona conformada de ramas de laurel o luréola que es el nombre adecuado,  se asocia al símbolo del triunfo y era costumbre ponerla sobre la cabeza de artistas, deportistas y guerreros de la antigua Roma y Grecia…

ALGO DE MITOLOGÍA…

Hablando de las antiguas Roma y Grecia…, veamos el mito de Apolo y su deseada y amada Dafne…

Cuenta el mito que Apolo quiso competir con Eros en el arte de lanzar flechas, y Eros, molesto por la arrogancia de Apolo, ideó vengarse de él y para ello le arrojó una flecha de oro, que causaba un amor inmediato a quien hiriese…

También hirió a la ninfa Dafne con una flecha de plomo, que causaba el rechazo amoroso…

Cuando Apolo vio un día a Dafne se sintió herido de amor y se lanzó en su persecución, pero Dafne, que sufría el efecto contrario, huyó de él…

La ninfa corrió y corrió hasta que agotada pidió ayuda a su padre, el río Peneo, el cual determinó convertir a Dafne en laurel…

Cuando Apolo alcanzó a Dafne, ésta iniciaba la transformación…,  su cuerpo se cubrió de dura corteza, sus pies fueron raíces que se hincaban en el suelo y su cabello se llenó de hojas…

Apolo se abrazó al árbol y se echó a llorar diciendo…, “Puesto que no puedes ser mi mujer, serás mi árbol predilecto y tus hojas, siempre verdes, coronarán las cabezas de las gentes en señal de victoria”…

Este mito inspiró a nuestro Garcilaso de la Vega en uno de sus más celebres sonetos…

A Dafne ya los brazos le crecían,

y en luengos ramos vueltos se mostraba;

en verdes hojas vi que se tornaban

los cabellos que el oro oscurecían.

De áspera corteza se cubrían

los tiernos miembros, que aún bullendo estaban:

los blancos pies en tierra se hincaban,

y en torcidas raíces se volvían.

Aquel que fue la causa de tal daño,

a fuerza de llorar, crecer hacía

este árbol que con lágrimas regaba.

¡Oh miserable estado! ¡oh mal tamaño!

¡Que con llorarla crezca cada día

la causa y la razón porque lloraba!

Sobre Garcilaso de la Vega…, el gran poeta militar del Siglo de Oro español…, para quienes no le conozcan aun…

https://es.wikipedia.org/wiki/Garcilaso_de_la_Vega

MILES DE BENEFICIOS COMPLEMENTARIOS DEL LAUREL…

Ya les anticipaba en el prólogo de esta entrada mis amables lectores los beneficios del laurel para aliviar las digestiones pesadas en general y de las legumbres en particular, así como reducir los gases o flatulencias…

En las dietas mediterráneas es muy frecuente ver el laurel…, y lo es por su gran capacidad que tiene de aliviar las digestiones pesadas…, como ya les reseñaba previamente…, a través de la activación de los movimientos peristálticos del esófago y del intestino…

El laurel es bueno para las dietas en general…, ya que ayuda a la aceleración del metabolismo…

Puede emplearse tanto la hoja entera o como bien machacada en la comida…

Las hojas de laurel contiene enzimas que permiten la descomposición de las proteínas, por lo que es una excelente especia para las dietas no vegetarianas promueve la digestión actúa contra la acidez estomacal y la flatulencia…

En caso de indigestión tomen cinco gramos de hojas de laurel, agréguenle una cucharadita de café de jengibre molido y hierban en agua, esperando a que reduzca al menos a la mitad el líquido…, tomen durante todo el día hasta que la indigestión pase…

Pero son muchos más…, muchos beneficios más…,  muchísimos beneficios más lo que nos puede aportar una simple hoja de laurel…

Veamos algunos…

AFECCIONES RESPIRATORIAS…

El laurel ha sido utilizado desde hace miles de años para tratar las afecciones del aparato respiratorio…, dado que tiene efectos bactericidas, antisépticos, expectorantes y antiinflamatorios…, pudiendo utilizarlo en gripes, faringitis o bronquitis…

Hiervan agua suficiente y agregue unas pocas hojas de laurel durante diez minutos…

Una vez enfriada o algo templada humedezcan un paño y colóquenlo en el pecho durante un buen rato para aliviar la gripe, el resfriado y la tos, e incluso para ayudare a reducir la fiebre habitual de estas dolencias…

También pueden tomar esta infusión oralmente de manera complementaria…

PREVENIR EL COLESTEROL…

Echen amigos una hoja de laurel en todas las comidas guisadas que contengan carnes con grasa, o hayan hecho el habitual refrito o salseo de aceite con ajo cebolla o puerro…, y esta maravillosa especia ayudará a evitar que gran parte del colesterol llegue a la sangre…

ENVEJECIMIENTO PREMATURO…

El laurel previene el envejecimiento prematuro debido a sus grandes poderes antioxidantes…

Amigos…, experimenten rejuvenecimiento tomando laurel de manera habitual…, eso sí…, sin abusar del mismo…

ALIVIO DE LAS INFECCIONES BUCALES…

Una infusión de laurel junto a eucalipto, orégano, tomillo y clavo, así como tintura de salvia, tomillo y hierbabuena junto a aceites esenciales de menta, limón, árbol de té, salvia, manzanilla y clavo es una mezcla excepcional por sus poderes antisépticos, antibacterianos y antifungicidas para enjuagues bucales…, muy eficaz en la higiene bucal en general y en la gingivitis, la prevención de la caries y la halitosis en particular…

REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD…

Las hojas de laurel actúan como un calmante muy efectivo…, gracias al linalol, un aceite esencial de la planta…, del que hablaremos más abajo…,  un aceite muy útil para calmar nuestra mente y reducir el nivel de cortisol en sangre…

La hormona del estrés suele reaccionar muy bien a infusiones de laurel e incluso también a sesiones de aromaterapia de esta insigne hoja…

Con dos ramas de canela y cinco hojas de laurel en un litro de agua hirviendo realicen una infusión durante veinte minutos…, beban amigos a pequeños sorbos cuando este fría o templada a lo largo de todo el día…, y seguramente notaran sus efectos en apenas unos días…

Sean pacientes…, los remedios naturales no son efectivos de inmediato…

Durante el proceso de hervido pueden oler el aroma de la cocción que también les ayudara muchísimo…

Cierren los ojos y disfruten de los remedios naturales…

ANTIRREUMÁTICO…

Las hojas de laurel es otro gran remedio para tratar los molestos síntomas del reuma…, con solo beber habitualmente una infusión de laurel en las crisis reumáticas media hora después de la comida…

Cuezan diez hojas de laurel en un litro de agua y beban pequeños sorbitos durante todo el día…, si la crisis reumática es muy dolorosa…

También pueden hacer una cataplasma con las hojas cocidas machacadas y aplicándola en las zonas afectadas…

Observaran muy pronto la mejora…

PROBLEMAS INFECCIOSOS…

El laurel es un eficaz preventivo ante todo tipo de infecciones…, aunque especialmente las bucales…, gracias a su gran contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes que refuerzan nuestro sistema inmunitario…

ELIMINACIÓN DE LÍQUIDOS…

El laurel favorece la eliminación de líquidos y por ello es muy útil cuando tenemos problemas diuréticos…, beneficia nuestros riñones, promueve la sudoración y es muy frecuente en dietas naturales de adelgazamiento…, además de expulsar toxinas y reducir la nociva acumulación de ácido úrico…, proveniente principalmente del abuso de proteínas animales…

ESTIMULANTE DEL APETITO…

El laurel mejora y estimula el apetito…, utilizándose en tratamientos naturales para personas que necesitan ganar peso…, tomando infusiones antes de las comidas…

PROBLEMAS DE LA PIEL…

El aceite de laurel también es utilizado para regenerar la epidermis en quemaduras…, así como tratar hongos, acné, abscesos, ulceras de la piel…, e incluso aliviar contusiones…

El laurel ayuda a la prevención de arrugas y utilizado como relajante de la epidermis…

Hiervan cinco hojas de laurel con dos tazas de agua durante aproximadamente 2 minutos…, inhalen la infusión para que les ayude a abrir los poros, y prevenir o curar las arrugas…, así como a mantener una piel sedosa…

PROBLEMAS CON EL CABELLO…

El laurel contiene propiedades nutricionales para proteger nuestro cabello…

La hoja de laurel puede usarse para lograr un cabello suave y sedoso con solo hervir unas hojas en una recipiente de agua durante veinte minutos…, utilizándose para aclarar el cabello después del uso de tónicos capilares, o los habituales cremas y champús…

Ayuda a deshacerse de los piojos…

Debido a su sabor amargo y fuerte, que crea una condición de asfixia para los piojos a permanecer en su cabello…

Sus propiedades astringentes se ha usado también para controlar la presencia de grasa en la cabeza…, que a veces origina molestísimos problemas de caspa…

EFECTO ANTITUMORAL…

El laurel es un gran cóctel antioxidante…

El laurel contiene compuestos anticancerígenos como el ácido cafeico, el 1,8-cineol, la quercetina, catequinas están tales compuestos limitan el metabolismo de las células cancerosas…

El laurel está siendo reconocido cada vez más para ayudar a mejorar  muchos tipos de canceres…

http://umoccidente.blogspot.com/2013/05/hoja-de-laurel-infusion-de-antioxidantes.html

Aunque para prevenir el cáncer háganme caso…, vida y comida saludable…

Recuerdan mi entrada…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/11/sin-miedo/

HIPERTENSIÓN…

Es recomendable el uso habitual de las hojas de laurel, ya sea en guisos o infusiones para todas aquellas personas que tengan hipertensión dado que su efecto diurético le ayuda a eliminar líquidos disminuyendo la presión…

EFECTOS ANALGÉSICOS Y ANTI-INFLAMATORIOS…

El aceite esencial procedente de las hojas de laurel muestra un significativo efecto analgésico igual a los de la morfina…, siendo muy común recomendarlo para tratar todo tipo de dolores de ciáticas, torceduras de tobillos, esguinces, recomendando frotarse la zona afectada con el aceite…

EFECTO ANTICONVULSIVANTE…

En un estudio el aceite esencial de laurel mostró efectos anticonvulsivantes a las convulsiones que se indujeron por electroshock y pentilentetrazol…

Esto se pudo obtener posiblemente por el eugenol, aunque este estudio se realizó en animales y no en humanos puede contener el mismo efecto…

EL EMBARAZO Y EL LAUREL…

Las infusiones de laurel son recomendadas para embarazadas porque este presenta en su composición ácido fólico o vitamina B9…

Al contener ácido fólico, las hojas de laurel son beneficiosas durante la periconcepción (3 meses antes y después del embarazo)…

Proporciona suficiente contenido de ácido fólico al niño, previniendo enfermedades o malformaciones de nacimiento en el mismo…

Las hojas de laurel son también efectivas para la inducción del embarazo…

Los folatos en general y los del laurel en particular son importantes en la síntesis de ADN…, durante el período de concepción, ya que contribuyen a prevenir daños del tubo neural en el futuro bebé…

Recuerden la importancia del ácido fólico en las embarazadas…

https://espanol.babycenter.com/a7000103/%C3%A1cido-f%C3%B3lico-por-qu%C3%A9-lo-necesitas-antes-y-durante-el-embarazo

TRATAMIENTO DE DIABETES…

Se ha comprobado ampliamente que las hojas de laurel son efectivas en el tratamiento de la diabetes, causando una reducción en los niveles de glucosa en sangre…

Estas hojas pueden pulverizarse y consumirse durante periodos de hasta treinta días, ayudando a bajar los niveles de azúcar, lo que permite que el cuerpo procese la insulina de manera más eficiente…

BENEFICIOS CARDIOVASCULARES…

Los poderosos fitonutrientes que se encuentran en la hoja de laurel actúan contra enfermedades cardiovasculares…

Contienen compuestos valiosos como ácido cafeico y fitonutrientes, que protegen el corazón de ataques o paros cardíacos…

Tres gramos de hojas de laurel hervidos en trescientos mililitros de agua son beneficiosos para controlar y prevenir dolencias cardiovasculares…

PROBLEMAS MENSTRUALES…

El Laurel nos puede ayudar en la regulación del flujo menstrual, tanto para los flujos muy abundantes como para los reducidos…

A través de la vía oral las hojas de laurel actúan como regulador de la menstruación y previenen el sangrado vaginal…

Consuma dos o tres tazas diarias de infusión de laurel…, echando simplemente una hoja por taza…

ARTRITIS…, Y DOLORES MUSCULARES O ARTICULARES…

El Laurel puede ayudar a disminuir el dolor articular o muscular, aplicando superficialmente por las partes doloridas una infusión de laurel después de que esta se haya enfriado…

Si se presenta casos de molestias en las articulaciones, puede utilizar las hojas de laurel molidas combinadas con hojas de ricino creando un cataplasma, se entrelaza en la zona afectada lo que ayuda a bajar la hinchazón y el dolor…

Como estimulante, se emplea en aquellos casos de fatiga y en los que es necesario reactivar el tono muscular…

El aceite extraído de la hoja de laurel tiene propiedades antiinflamatorias que puede aliviar los diferentes dolores en el cuerpo…

Con el aceite masajeamos la zona afectada y en unos minutos empezaremos a sentir alivio…

También estimula la circulación creando una sensación placentera…

Pruében sus efectos en alguna ocasión amigos…

INCLUSO COMO REPELENTE DE INSECTOS…

Al contener ácido laúrico, las hojas de laurel actúan como repelente de insectos…

Triturando las hojas se hace una pasta que ayuda a las picaduras e irritaciones producto de las mismas…

ELABORACIÓN DE PRODUCTOS DE BELLEZA Y CUIDADO PERSONAL…

El laurel se utiliza en la elaboración de productos de belleza…, elaborándose champús, lociones y cremas…, que ayudan a controlar múltiples problemas…, relacionado con nuestra belleza y cuidado personal…, especialmente en ustedes mujeres…, cuyos signos de envejecimiento se hacen más evidentes con la edad especialmente en pieles secas o mixtas…

LA CLAVE ESTA EN SUS ACEITES ESENCIALES…

Todos o la gran mayoría de estos beneficios provienen de sus aceites esenciales, de los que les hablaré en el siguiente apartado junto a sus otros componentes principales…

COMO EXTRAER EL ACEITE ESENCIAL DEL LAUREL…

A través de destilación de vapor, el aceite es extraído de la hoja del árbol dando como resultado un líquido con olor fuerte y picante y amarillento…

Ver entrada sobre las aguas micelares y los hidrolatos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/12/19/hidrolatos-y-agua-micelares-para-la-limpieza-de-cara/

COMPOSICIÓN Y NUTRIENTES DEL LAUREL

Tanto las bayas como las hojas del laurel tienen un componente principal…, el aceite de cineol…

https://es.wikipedia.org/wiki/Aceite_de_laurel_vol%C3%A1til

El aceite de cineol también se obtiene del eucalipto…, y en relación a este árbol especial…, les hablaré próximamente del mismo y de sus excepcionales beneficios para nuestro sistema respiratorio…

Pero volvamos al laurel…

En las bayas del laurel este aceite de cineol y otros complementarios como gerniol y linalol,  pueden llegar a ser tóxicos en su mezcla en consumo gastronómico y solo es recomendable la utilización de las bayas para la fabricación de aceites corporales…

Mientras que en sus hojas…, la del laurel obviamente…,   mayoritariamente están compuestas solo de cineol, un aceite que llega a tener a su vez hasta 81 diferentes compuestos entre los que destacan acetato, terpinen, alfapinenos, sabineno, mircenol, carvacrol e incluso eugenol…, que ayudan a producir el aroma excepcional de la hoja de  laurel…

El aceite esencial es pediculicida y rubefaciente, utilizado comúnmente como emenagogo y antihemorroidal…

Llego a ser utilizado este aceite esencial en tiempos remotos como como tratamiento para las torceduras, los desgarros musculares…

Las hojas frescas del laurel son una muy rica fuente de vitamina C…

Las hojas de laurel contienen ácido fólico…

Las hojas de laurel contienen una excelente fuente de vitamina A…

La especia es de hecho, una muy buena fuente de vitaminas como la niacina, piridoxina, ácido pantoténico y riboflavina…

Estos compuestos de vitamina B ayudan en la síntesis de las enzimas, la función del sistema nervioso y la regulación del metabolismo del cuerpo…

Esta especia es una buena fuente de minerales como el cobre, manganeso, hierro, zinc, potasio, y magnesio…

En fin amigos…, un buen cóctel nutritivo por cada hoja…

EFECTOS SECUNDARIOS DEL LAUREL Y DE SUS BAYAS…

Como casi todo…, también en productos naturales, un consumo excesivo puede producirnos efectos secundarios…

Aunque este nutricionista no comparte muchos de los efectos nocivos que se reseñan en muchas páginas…, al preparar esta entrada ha leído que debe consultarse al médico antes de consumir laurel en casos de cáncer, gastritis, problemas renales y hepáticos…, aunque ello no significa que siempre tenga efectos nocivos, pues dependerá del nivel de las dolencias…, y de cada persona…

En todo caso den siempre una oportunidad a los remedios naturales…

Como saben este nutricionista apuesta por la prevención de la enfermedad a través de la alimentación saludable así como de la ausencia o control del estrés…

En caso de duda asesórense adecuadamente con varios profesionales de la medicina tradicional, de la medicina natural…, de dietistas y de cuantos profesionales puedan…

No se queden por favor con una única opinión…, comparen…, pues nuestra salud es esencial…, y el epicentro de una vida plena de felicidad…

El aceite de laurel en ocasiones ha aumentado la irritación de la piel y el incremento de problemas atópicos…

En grandes dosis el laurel puede provocar vómitos y nauseas, al igual que producir gastritis, ardor estomacal y demás enfermedades estomacales…

Si se considera una persona alérgica no es recomendable usar esta planta ya que puede ocasionar problemas de asma al igual que erupciones cutáneas, inflamación y mareo, si llegase a presentar algunos de estos síntomas debe acudir de inmediato a un médico de urgencias…

El uso de aceite de laurel exponiéndolo al sol puede causar manchas…

Una vez vistos estos efectos secundarios y a veces algo nocivos del laurel, en un consumo desproporcionado, solo les deseo mis amables lectores felicidad plena…, que solo conseguirán con verdaderos hábitos saludables…

HÁBITOS SALUDABLES…, ESA ES LA ÚNICA SOLUCIÓN…

Por favor…, queridos amigos…, recurran a los hábitos saludables…, para huir de la enfermedad…, hay cientos de hábitos saludables…, unos más importantes y otros simplemente imprescindibles…

Especialmente y a riesgo de resultar demasiado cansado u obsesivo…, coman sano…, especialmente una dieta alcalina…, aquí les dejo la mía…, por si les vale de inspiración…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/09/mi-dieta-lazos-una-dieta-alcalino-mediterranea-ni-mas-ni-menos/

Eligiendo esta o cualquier otra, necesitaran amigos automotivación especialmente…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/08/iniciar-una-nueva-vida-y-una-nueva-dieta-si-pero-con-automotivacion/

La automotivación es importante…, aun cuando deseo recomendarles además…, mil y un trucos más que les ayuden…, a conseguir el propósito loable y saludable de perder esos kilos de más…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/07/los-mil-y-un-trucos-para-su-control-de-peso/

Aunque recuerden la necesaria y a veces olvidada masticación idónea…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/21/adecuada-masticacion-una-asignatura-pendiente/

Especialmente una buena alimentación es esencial para evitar una de las grandes pandemias modernas…, seguro que saben cuál es…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/11/12/12-de-noviembre-dia-mundial-contra-la-obesidad/

Deseando solo una cosa…, ayudarles a prevenir la OBESIDAD INFANTIL…, de sus hijos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/11/19/por-favor-tomen-conciencia-de-la-desagradable-realidad-de-la-obesidad-infantil-a-dia-de-hoy/

Uno de los errores que cometemos con nuestros hijos es darles chucherías innecesarias y nocivas…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/10/17/chucherias-golosinas-snacks-son-nocivos-detalles-a-nuestros-hijos/

Otro de los grandes errores que les permitimos todos los días…, es que vayan regularmente a las hamburgueserías en donde los están “envenenado” poco a poco con…

Refrescos de cola…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/01/mi-deseo-de-ano-nuevo-dejemos-de-dar-refrescos-de-cola-a-nuestros-hijos/

…, con hamburguesas hechas con carne de vaca lechera esquilmada y obsoleta con restos crónicos de antibióticos y hormonas de crecimiento…, como les contaba en mi entrada sobre la nociva leche…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/12/leche-de-vaca-saludable-o-nociva/

…, junto a patatas fritas con acrilamidas…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/29/acrilamida-otra-puerta-al-cancer/

…, fritas con aceites refinados vegetales nocivos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/11/aceites-vegetales-su-refinamiento-nocivo-mortal-a-medio-y-largo-plazo/

El resultado de todo ello,  es la Obesidad…, y después vienen enfermedades como…

…, la Diabetes…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/09/26/diabetes-otra-pandemia-silenciosa-y-mortal-a-largo-plazo/

…, o la Hipertensión…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/16/otra-pandemia-la-hipertension/

…, así como miles de enfermedades adicionales…, especialmente las autoinmunes…

Uno de los ejemplos más claros de este tipo de enfermedades…, es la Fibromialgia…, cada vez más famosa gracias a la TV especialmente amarillenta…,  por ser una enfermedad que tienen cantantes que anulan conciertos o esposas de famosos ex-toreros…, aquí les dejo mi entrada sobre la Fibromialgia…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/28/fibromialgia-otra-plaga/

Este nutricionista…, tiene claro que tanta enfermedad moderna es  por culpa del deterioro de la flora intestinal…, por tanta basura que comemos hoy en día…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/20/flora-intestinal-nuestro-milagro-de-vida/

…, flora intestinal esencial…, que debería de cuidarse con simbióticos naturales sin aditivos…, entre los que destacan…

El kéfir de agua…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/12/26/kefir-de-agua-un-probiotico-natural-necesario-hoy-para-nuestra-salud/

…, o el té de kombucha…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/12/15/el-te-kombucha-sera-el-elixir-de-la-inmortalidad/

No utilicen probioticos de farmacia…

Consumimos demasiados productos farmacéuticos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/08/francia-vamos-a-por-ti/

…, uno de ellos es el ULTRA LEVURA…, que se aconseja para repoblar la flora intestinal después de tratamientos de antibióticos…

https://www.aemps.gob.es/cima/dochtml/p/78272/Prospecto_78272.html

…, pues tiene entre sus ingredientes…, LACTOSA y ESTEARATO DE MAGNESIO…, como tantos y tantos medicamentos…, para hacerlos más aceptables al sabor y a la vista…

La Lactosa como todos ustedes saben es el azúcar de la leche…, y como todo azúcar…, es alimento excepcional y muy deseado de todas las bacterias…, y les cuento amigos…, que en el tratamiento de la diarrea…, por abuso de antibióticos…, las bacterias intestinales malas…, son superiores a las buenas…, y esa desproporción es significativa y determinante en las grandes posibilidades de inflamaciones intestinales y la mala absorción de nutrientes…, además de que esa desproporción se acrecienta siempre y de manera permanente si no variamos nuestra dieta…

Sobre la Lactosa ya les he hablado en el pasado…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/12/por-que-ahora-leche-sin-lactosa/

El Estearato de Magnesio es un aditivo que es utilizado como antiaglomerante por muchas farmacéuticas…, habiendo estudios que lo relacionan con la destrucción de los Linfocitos T…, los encargados de luchar contra las infecciones…

Por tanto…,  flaco favor a nuestra flora intestinal dándoles probioticos con sustancias químicas o nocivas para ella…

Sobre los Linfocitos T…

https://es.wikipedia.org/wiki/Linfocito_T

Sobre el nocivo Estearato de Magnesio…

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/11/08/peligros-de-los-suplementos-completos.aspx

Gracias por leerme una vez más…

Pepe Plaza.

(Entrenador nutricional y de vida. Nutricionista diplomado experto en nutrición ortomolecular y mitocondrial, con mucha experiencia en cultivo de probióticos naturales, especialmente en kéfir de agua y té de kombucha)

Hace poco he leído una frase interesante…, “Ni todos los médicos curan…, ni todos los que curan son médicos…”

La he leído en el libro…, “EL METODO CLEAN PARA EL INTESTINO”…, de Alejandro Junger…, un cardiólogo americano que entendió antes de enfermar crónicamente que lo único que nos puede salvar de una muerte lenta es limpiar filtros…, y cuidar nuestro intestino comiendo sano…, aquí le dejo un vínculo sobre alguien que hizo su dieta detoxificante…, similar a la mía…, que espero que también les pueda inspirar…

http://www.baikovicius.com/2012/08/hice-el-clean-23-de-julio-2012-al-13-de.html

Si les ha parecido interesante esta entrada…, les ruego queridos amigos…, que gasten un solo segundo en COMPARTIRLA…, por el bien de la salud de nuestros amigos y desconocidos habitantes de este bello e ilusionante mundo llamado Tierra…, planeta que estamos matando ecológicamente…

Será publicada esta entrada o sus revisiones posteriores en algunos grupos saludables de Facebook con los que tiene alguna relación este nutricionista…

A veces este nutricionista tiene problemas con su cuenta de FACEBOOK…, quizás por su campaña contra la todopoderosa Coca Cola…, y el JMAF…, de momento y salvo excepciones…, solo podrán leer esta entrada en el blog principal…, SER FELIZ Y NO MORIR EN EL INTENTO…, al que pueden suscribirse cuando lo deseen…, en todo caso les ruego que me sigan y me lean periódicamente…, en beneficio de su salud, la de su familia…, y quien sabe de quienes más…, si tuviesen la amabilidad de COMPARTIRLA…, dado que mi altruismo cada vez más apasionado y mi intento cada día de ser más humilde…, me hacen cada vez más feliz…, y eso quiero compartirlo con ustedes amigos…

Mil gracias anticipadas si alguno de ustedes ha preferido leer esta larga entrada en lugar… por ejemplo…,  de ver videos de gatos ocurrentes…, y mucho más agradecido…, si decide en este momento COMPARTIRLA en una infinita cadena de favores solidaria…

Blogs saludables…

(Compártanlos, e infórmense permanentemente de temas SALUDABLES…)

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/
https://652875.site123.me/
https://sobreviviratodoconhabitossaludables.blogspot.com.es/
http://lasaludeslounicoqueimporta.webs.com/

Grupos interactivos saludables…

(Entren en ellos e incluyan a todos sus amigos y familiares, a fin de facilitarles SALUD y FELICIDAD…)

https://www.facebook.com/groups/serfelizynomorirenelintento/

https://www.facebook.com/groups/sobreviviratodoconhabitossaludables/

https://www.facebook.com/groups/simplementesolidaridad/

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https://www.facebook.com/groups/menusydietasparaserfeliz/

https://www.facebook.com/groups/CUALQUIEREXCUSAESBUENAPARASERFELIZ/

Entrada publicada el 22.09.2018

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