CANCERES MÁS FRECUENTES…, DESEANDO QUE LOS EVITEN…, CON HÁBITOS SALUDABLES…

CANCERES MÁS FRECUENTES…, DESEANDO QUE LOS EVITEN…, CON HÁBITOS SALUDABLES…

Además del cáncer de colon y del cáncer de mama de los que ya les he hablado en estos dos últimos días…, hoy quiero hablarles amigos de otros canceres más frecuentes…, como son los canceres de próstata, pulmón, estómago y piel…, independientemente de que en un futuro necesite hablarles de alguno más…, o ampliarles la información sobre alguno de estos cuatro…,  o sobre algún cáncer nuevo…, lo que será más que probable dado que cada nuevo día nuestros hábitos son…, lamentablemente…, menos saludables que el día anterior…

Si desean recordar la entrada sobre el cáncer de colon…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/02/01/del-cancer-de-colon-alejense-ustedes-comiendo-y-viviendo-sano/

Si además desean releer la entrada sobre el cáncer de mama…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/02/02/cancer-de-mama-un-cancer-muy-mortal-y-multifactorial/

Amigos déjenme insistir en que no hemos de temer al cáncer…,  si comemos y vivimos de manera saludable

Recuerdan aquella primera entrada sobre el cáncer…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/11/sin-miedo/

Empecemos…

INTRODUCCIÓN

Cada año se diagnostican en España más de 200.000 nuevos casos de cáncer…, de los que…, según cifras aportadas por la Sociedad Española de Oncología Médica…, más de la mitad corresponden, en orden de mayor a menor incidencia, a los canceres de colon, próstata, mama, pulmón y estomago…

Pese a ello debe señalarse el importante incremento que en los últimos años está registrando la incidencia del melanoma y de forma especial en los jóvenes…, un tipo especial de cáncer de la piel…

El orden se altera cuando se tienen en cuenta las cifras de mortalidad, ya que el causante del mayor número de fallecimientos con diferencia es el cáncer de pulmón, seguido del de colon y a mayor distancia los tumores de mama, próstata y estómago…

Es importante señalar que la mayor mortalidad del cáncer de pulmón se debe fundamentalmente a que en la mayoría de los casos se detecta cuando está ya muy avanzado, ya que no suele presentar síntomas previos…

Sin embargo, en los casos de cáncer de mama, próstata y de colon, la posibilidad de un diagnóstico precoz incrementa de forma muy notable las posibilidades de realizar un tratamiento curativo…, aunque sería mejor no tener que detectarlos precozmente…, si no estuviesen…, porque nuestros hábitos saludables se interpusiesen previamente a su formación…

Acompáñenme si lo desean en este repaso de los canceres más frecuentes y sobre los que aún no les he hablado…

EL CÁNCER DE PRÓSTATA

La próstata es una glándula que se encuentra debajo de la vejiga de los hombres y produce el líquido para el semen…

El cáncer de próstata es común en hombres de edad avanzada…

Este tipo de cáncer es raro en hombres menores de 40 años…

Los factores de riesgo de desarrollarlo incluyen…, tener más de 65 años, y una historia familiar con antecedentes…

Los síntomas del cáncer de próstata pueden incluir desde problemas para orinar…, con o sin dolor…, dificultad para iniciar o detener el flujo de orina, con o sin goteo…,  hasta dolor en la parte baja de la espalda e incluso dolor al eyacular…

Para diagnosticar el cáncer de próstata, su médico podría hacerles un tacto rectal para buscarles algún bulto o cualquier cosa fuera de lo normal…

El médico también podría pedirles realizar un análisis de sangre de antígeno prostático específico…, PSA, por sus siglas en inglés…, lo que es muy recomendable a partir de los 50 años de edad…

Estos análisis también se realizan en la detección precoz del cáncer…, intentando detectar el cáncer antes de que ustedes tengan síntomas…

Si los resultados son anormales, ustedes pueden necesitar otros exámenes como una ecografía, una resonancia o una biopsia…

El tratamiento del cáncer de próstata suele depender de la etapa y grado del propio cáncer…

Los hombres con este tipo de cáncer tienen varias opciones de tratamiento…, aunque el mejor tratamiento para una persona puede no ser el mejor para otra…

Estas opciones pueden incluir sólo una observación cuidadosa y vigilancia médica sin tratamiento, cirugía, radioterapia, terapia hormonal y quimioterapia…, aunque también puede ser una combinación de estas…

El cáncer de próstata es el que más incidencia tiene en España…

https://www.20minutos.es/noticia/2163967/0/cancer-prostata/incidencia/casos-espana/

Vean amigos esta entrada para prevenir el cáncer de próstata en la que se incluye además de hacer más el amor, y tomar menos medicación…., tener una dieta saludable…

https://www.aarp.org/espanol/salud/La-buena-vida/info-11-2011/prevenir-cancer-prostata.html

Si no se creen amigos…, lo del sexo…

https://www.muyinteresante.es/salud/sexualidad/articulo/el-sexo-previene-la-aparicion-del-cancer-de-prostata-621493892147

Al parecer la clave está en que cuanto más semen se expulsa…, menos tiempo las sustancias toxicas están dentro de la próstata y la perjudican mucho menos…

http://www.abc.es/salud/noticias/20141028/abci-sexo-cancer-prostata-201410281156.html

En todo caso amigos varones…, coman sano y evitaran éste y cualquier tipo de cáncer…, aun cuando a todos los hombres en general…, este nutricionista les recomienda a partir de los 50 unos ejercicios magníficos…

https://muyfitness.com/ejercicios-kegel-prostata-lista_12201/

En mi agenda tengo previsto hacer una entrada sobre los ejercicios de Kegel tanto para hombres como para mujeres…, no obviamente para prevenir los problemas de próstata de estas…, que no la tienen…, sino para prevenir el descolgamiento de vejiga…, muy habitual en la edad madura de la mujer…, con ese síntoma molesto de la perdida de orina…

¿No se lo creen?

Vean…

https://www.suelopelvico.eu/guia-ejercicios-kegel-mujeres/

EL CÁNCER DE PULMÓN

El cáncer de pulmón es uno de los cánceres más comunes en el mundo…

Es la principal causa de muerte por cáncer entre los hombres y las mujeres en los Estados Unidos, y buena parte del mundo occidental…

El nocivo hábito de fumar causa la mayoría de los cánceres de pulmón…

Los no fumadores pueden tenerlo también…, por diferentes causas…

http://www.semana.com/vida-moderna/articulo/cancer-de-pulmon-a-los-no-fumadores-tambien-les-da/462708

…, que van desde ser fumadores pasivos…, hasta la polución…, pasando por  la alimentación, algunos factores profesionales, e incluso por no haber respirado adecuadamente jamás…, ni haber hecho ejercicio…

Pueden leer mi entrada sobre la respiración y reflexionar al respecto…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/29/los-pulmones-ese-filtro-que-casi-nunca-limpiamos/

Pero amigos…, en todo caso…, los fumadores tienen el doble de probabilidades de tener…,  el temido cáncer de pulmón…

Quítense de fumar por favor…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/11/quieres-quitarte-de-fumar/

A mayor cantidad de cigarrillos diarios que fumemos y cuanto más joven se comienza a fumar, mayor será el riesgo de desarrollar el casi siempre mortal cáncer de pulmón…

La exposición a altos niveles de contaminación, radiación…,  también puede aumentar el riesgo de este cáncer…

Los síntomas comunes del cáncer de pulmón incluyen…,  una tos que nunca desaparece y empeora con el tiempo, un dolor constante en el pecho, expectoración de sangre, falta de aire, problemas al respirar, ronquera, constantes problemas de neumonía y bronquitis, inflamación de cuello y cara, pérdida de apetito, pérdida de peso y mucha fatiga entre los más habituales…, aunque todos ellos lamentablemente aparecen en un estadio del cáncer muy avanzado…

Existen muchos tipos de cáncer de pulmón…, cada uno de ellos crece y se disemina de un modo distinto y se trata de una forma diferente…

El tratamiento también depende del estadio o de qué tan avanzado se encuentre…, que puede incluir ben quimioterapia, bien radiación o incluso cirugía…

Vean algo más de información sobre este nocivo cáncer…, en una información facilitada por el Instituto Nacional de Cáncer…

https://www.cancer.gov/espanol/tipos/pulmon

Una buena alimentación es fundamental tanto para prevenir el cáncer de pulmón u otros canceres…, incluso también para paliarlo y sin duda para mejorar en su tratamiento…

Les dejo amigos una entrada al respecto…

http://www.efesalud.com/alimentos-funcionales-contra-el-cancer/

…, que reseña alimentos…., entre ellos el Aloe Vera como una eficaz ayuda en el tratamiento de algunos tipos de cáncer…, entre ellos el de pulmón…

Ya les hablé del Aloe Vera…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/10/02/aloe-vera-gracias-infinitas-a-esta-excepcional-maravilla-de-la-naturaleza/

Aunque el mejor consejo que puede darles al respecto de este cáncer…, es que coman sano y vivan sano…, además de dejar de fumar…

Este nutricionista sabe que el tabaco es adictivo…, por desgracia de las sustancias que contiene…, beneficiando solo a los estados que cobran unos impuestos sustanciales por él…, pero amigos…, reflexionen…

¿Quieren seguir pagando un dinero…, por enfermar…?

Es de poco sentido común…

¿No creen…?

Amigas también va por ustedes…, pues cada vez hay más casos de cáncer de pulmón en mujeres…, dado que desde hace algunos años…, ustedes…, han empezado a fumar incluso más que los hombres…

El daño en los pulmones es lento pero fatídico…, amigas…, dejen también ustedes de fumar por favor…

https://elpais.com/elpais/2017/11/15/ciencia/1510781975_795584.html

Si alguno de ustedes ha decidido quitarse de fumar…, pero cree que es fuerte la adicción pruebe con el KUZU…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/12/22/el-kuzu-un-gran-desconocido-eficaz-frente-a-las-adicciones-ademas-de/

…, y un poco de voluntad…

EL CÁNCER DE ESTOMAGO

El estómago es un órgano que se ubica entre el esófago y el intestino delgado…

Mezcla los alimentos con el ácido estomacal y ayuda a digerir las proteínas…

El cáncer de estómago afecta principalmente a las personas mayores…, dos tercios de las personas con este tipo de cáncer es mayor de 65 años…

El riesgo de padecer cáncer de estómago aumenta si se tiene una infección por la bacteria Helicobacter Pylori, se ha tenido inflamación del estómago, se es hombre, se fuma, o se tienen antecedentes familiares…

Si me han seguido lo suficiente…, recordaran que hice una entrada sobre el KIMCHI…, un eficaz simbiótico casero que prevenía esa molesta bacteria que da su nombre a sus forma de helicóptero…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/19/kimchi-y-algo-mas/

Es difícil diagnosticar el cáncer de estómago en sus primeras etapas…

La indigestión y las molestias estomacales pueden ser síntomas de una etapa temprana del cáncer, pero otros problemas también pueden causar los mismos síntomas…

En los casos avanzados, puede haber sangre en las heces, vómitos, pérdida de peso inexplicable, ictericia o dificultades para tragar…

Los médicos diagnostican el cáncer de estómago con un examen físico, pruebas de sangre y de imagen, una endoscopia y una biopsia…

Dado que con frecuencia se diagnostica tarde, puede ser difícil de tratar…

Las opciones de tratamiento incluyen cirugía, quimioterapia, radiación o una combinación de éstas…

Vean algo más sobre el cáncer de estómago…

https://www.cancer.net/es/tipos-de-c%C3%A1ncer/c%C3%A1ncer-de-est%C3%B3mago/s%C3%ADntomas-y-signos

En mi entrada reciente sobre el mal llamado “protector” de estómago…, algo les anticipaba sobre una relación proporcional entre tomar omeprazol y el cáncer de estómago…

Mí entrada…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/25/omeprazol-nocivo-protector-de-estomago/

La relación proporcional…

https://www.redaccionmedica.com/secciones/aparato-digestivo/el-uso-prolongado-de-omeprazol-multiplica-el-peligro-de-cancer-de-estomago-1003

No es una entrada única…, hay muchas más…

https://www.elespanol.com/ciencia/20171103/omeprazol-cuestionado-cancer-estomago/258724609_0.html

Hablar de alimentación y de cáncer de estómago…, parece ocioso…

Vean esta entrada del pasado 28 de diciembre del pasado año…, y que no es una “inocentada”…, con una referencia directa al cáncer de estómago al final del tercer párrafo…

http://www.planetatriatlon.com/como-afecta-cuerpo-comida-basura/

Coman sano amigos…, y evitaran el cáncer de estómago…

EL CÁNCER DE PIEL

Ya en la introducción les he adelantado que el melanoma…, un tipo de cáncer de piel cada vez se está incrementando más…, especialmente entre nuestros jóvenes…

http://www.efesalud.com/melanoma-un-cancer-de-jovenes/

El melanoma es un cáncer de piel muy peligroso y que hasta hace muy poco era poco frecuente…

El cáncer de piel es la forma de cáncer más común en el mundo occidental…

Los dos tipos más comunes de cáncer de piel…, son el cáncer de células basales…, y el cáncer de células escamosas…

Sobre el primero…

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000824.htm

Sobre el segundo…

http://www.cancerdepiel.org/cancer-de-piel/carcinoma-de-celulas-escamosas

Por lo general, se forman en la cabeza, la cara, el cuello, las manos y los brazos…

Cualquier persona puede desarrollar cáncer de piel, pero es más común entre quienes pasan mucho tiempo bajo el sol…, tienen la piel clara…, tienen anteceden familiares o tienen más de 50 años…

Deben hacer que un médico revise cualquier indicio sospechoso en la piel y cualquier cambio en el aspecto de su piel…

El tratamiento tiene más probabilidades de surtir mejor efecto cuando el cáncer se detecta con anticipación…

Cuando no se tratan, ciertos tipos de cáncer de piel pueden diseminarse a otros tejidos y órganos…

Los tratamientos incluyen cirugía, radioterapia, quimioterapia, terapia fotodinámica, y terapia biológica…

La terapia fotodinámica utiliza un medicamento y un tipo de luz láser para eliminar las células cancerosas…

La terapia biológica aumenta la propia capacidad del cuerpo para combatir el cáncer…

No se puede olvidar este nutricionista en este apartado del cáncer de piel…, hacer mención del abuso de las  nocivas cabinas de bronceado…

https://hipertextual.com/2016/05/melanoma-cancer-piel-bronceado-tanorexia

Obviamente el impacto del sol y de las cabinas de bronceado es la principal causa del cáncer de piel…, pero la alimentación también es importante…, especialmente por déficit de vitaminas y minerales en la dietas de nuestros jóvenes…

En la entrada sobre el cáncer de colon…, creo recordar que les hable brevemente…, del melanoma, los jóvenes y la alimentación…, aquí tienen la entrada en que me base…, y que aparece en el último punto de la misma…

http://www.sabervivirtv.com/dermatologia/evitar-melanoma_466

Amigos si no quieren tener ningún cancer…, ni ninguna enfermedad…, solo deben de empezar a tener hábitos saludables…

HÁBITOS SALUDABLES…, ESA ES LA ÚNICA SOLUCIÓN…

Al igual que el día de ayer…, me despediré de la misma forma…

Por favor…, queridos amigos…, aléjense de estos tipos de cáncer o de cualquier otro…, recurran a los hábitos saludables…, hay cientos…., aunque algunos son imprescindibles…

Especialmente y a riesgo de resultar demasiado reiterativo…, coman sano…, especialmente una dieta alcalina…, aquí les dejo la mía…, por si les vale de inspiración…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/09/mi-dieta-lazos-una-dieta-alcalino-mediterranea-ni-mas-ni-menos/

Eligiendo esta o cualquier otra, necesitaran amigos automotivación especialmente…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/08/iniciar-una-nueva-vida-y-una-nueva-dieta-si-pero-con-automotivacion/

La automotivación es importante…, aun cuando deseo recomendarles además…, mil y un trucos más que les ayuden…, a conseguir el propósito loable y saludable de perder esos kilos de más…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/07/los-mil-y-un-trucos-para-su-control-de-peso/

Aunque recuerden la necesaria y a veces olvidada masticación idónea…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/21/adecuada-masticacion-una-asignatura-pendiente/

Especialmente una buena alimentación es esencial para evitar una de las grandes pandemias modernas…, seguro que saben cuál es…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/11/12/12-de-noviembre-dia-mundial-contra-la-obesidad/

Deseando solo una cosa…, ayudarles a prevenir la OBESIDAD INFANTIL…, de sus hijos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/11/19/por-favor-tomen-conciencia-de-la-desagradable-realidad-de-la-obesidad-infantil-a-dia-de-hoy/

Uno de los errores que cometemos con nuestros hijos es darles chucherías innecesarias y nocivas…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/10/17/chucherias-golosinas-snacks-son-nocivos-detalles-a-nuestros-hijos/

Otro de los grandes errores que le permitimos todos los días…, es que vayan regularmente a las hamburgueserías en donde los están “envenenado” poco a poco con…

Refrescos de cola…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/01/mi-deseo-de-ano-nuevo-dejemos-de-dar-refrescos-de-cola-a-nuestros-hijos/

…, con hamburguesas hechas con carne de vaca lechera esquilmada y obsoleta con restos crónicos de antibióticos y hormonas de crecimiento…, como les contaba en mi entrada sobre la nociva leche…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/12/leche-de-vaca-saludable-o-nociva/

…, junto a patatas fritas con acrilamidas…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/29/acrilamida-otra-puerta-al-cancer/

…, fritas con aceites refinados vegetales nocivos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/11/aceites-vegetales-su-refinamiento-nocivo-mortal-a-medio-y-largo-plazo/

El resultado de todo ello,  es la Obesidad…, y después vienen enfermedades como…

…, la Diabetes…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/09/26/diabetes-otra-pandemia-silenciosa-y-mortal-a-largo-plazo/

…, o la Hipertensión…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/16/otra-pandemia-la-hipertension/

…, así como miles de enfermedades adicionales…, especialmente las autoinmunes…

Una de los ejemplos más claros de este tipo de enfermedades…, es la Fibromialgia…, cada vez más famosa gracias a la TV especialmente amarillenta…,  por ser una enfermedad que tienen cantantes que anulan conciertos o esposas de famosos…, aquí les dejo mi entrada sobre la Fibromialgia…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/28/fibromialgia-otra-plaga/

Este nutricionista…, tiene claro que tanta enfermedad es  por culpa del deterioro de la flora intestinal…, por tanta basura que comemos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/20/flora-intestinal-nuestro-milagro-de-vida/

…, flora intestinal esencial…, que debería de cuidarse con simbióticos naturales sin aditivos…, entre los que destacan…

El kéfir de agua…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/12/26/kefir-de-agua-un-probiotico-natural-necesario-hoy-para-nuestra-salud/

…, o el té de kombucha…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/12/15/el-te-kombucha-sera-el-elixir-de-la-inmortalidad/

No utilicen probióticos de farmacia…

Consumimos demasiados productos farmacéuticos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/08/francia-vamos-a-por-ti/

…, uno de ellos es el ULTRA LEVURA…, que se aconseja para repoblar la flora intestinal después de tratamientos de antibióticos…

https://www.aemps.gob.es/cima/dochtml/p/78272/Prospecto_78272.html

…, pues tiene entre sus ingredientes…, LACTOSA y ESTEARATO DE MAGNESIO…

La Lactosa como todos ustedes saben es el azúcar de la leche…, y como todo azúcar…, es alimento excepcional y muy deseado de todas las bacterias…, y les cuento amigos…, que en el tratamiento de la diarrea…, por abuso de antibióticos…, las bacterias intestinales malas…, son superiores a las buenas…, y esa desproporción es significativa y determinante en las grandes posibilidades de inflamaciones intestinales y la mala absorción de nutrientes…, además de que esa desproporción se acrecienta siempre…

Sobre la Lactosa ya les he hablado en el pasado…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/12/por-que-ahora-leche-sin-lactosa/

El Estearato de Magnesio es un aditivo que es utilizado como antiaglomerante por muchas farmacéuticas…, habiendo estudios que lo relacionan con la destrucción de los Linfocitos T…, los encargados de luchar contra las infecciones…

Por tanto…,  flaco favor a nuestra flora intestinal dándoles probióticos con sustancias químicas o nocivas para ella…

Sobre los Linfocitos T…

https://es.wikipedia.org/wiki/Linfocito_T

Sobre el nocivo Estearato de Magnesio…

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/11/08/peligros-de-los-suplementos-completos.aspx

Gracias por leerme una vez más…

Pepe Plaza.

(Entrenador nutricional y de vida. Nutricionista diplomado experto en nutrición ortomolecular y mitocondrial, con mucha experiencia en cultivo de probióticos naturales, especialmente en kéfir de agua y té de kombucha)

Hace poco he leído una frase interesante…, “Ni todos los médicos curan…, ni todos los que curan son médicos…”

La he leído en el libro…, “EL METODO CLEAN PARA EL INTESTINO”…, de Alejandro Junger…, un cardiólogo americano que entendió antes de enfermar crónicamente que lo único que nos puede salvar de una muerte lenta es cuidar nuestro intestino comiendo sano…, aquí le dejo un vínculo sobre alguien que hizo su dieta detoxificante…, que espero que también les pueda inspirar…

http://www.baikovicius.com/2012/08/hice-el-clean-23-de-julio-2012-al-13-de.html

Si les ha parecido interesante esta entrada…, les ruego queridos amigos…, que gasten un solo segundo en COMPARTIRLA…, por el bien de la salud de nuestros amigos…, además de infinitos y desconocidos habitantes de este bello e ilusionante mundo llamado Tierra…

Será publicada esta entrada o sus revisiones posteriores en algunos grupos saludables de Facebook con los que tiene alguna relación este nutricionista…

Al menos momentáneamente este nutricionista tiene problemas con su cuenta de FACEBOOK…, quizás por su campaña permanente contra la todopoderosa Coca Cola…, y de momento solo podrán leer esta entrada en el blog principal…, SER FELIZ Y NO MORIR EN EL INTENTO…, al que pueden suscribirse cuando lo deseen…, en todo caso les ruego que me sigan y me lean periódicamente…, en beneficio de su salud, la de su familia…, y quien sabe de quienes más…, si tuviesen la amabilidad de COMPARTIR…, dado que mi altruismo cada vez más apasionado y mi intento cada día de ser más humilde…, me hacen cada vez más feliz…, y eso quiero compartirlo con todos ustedes…

Blogs saludables…

(Compártanlos, e infórmense permanentemente de temas SALUDABLES…)

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/
https://652875.site123.me/
https://sobreviviratodoconhabitossaludables.blogspot.com.es/
http://lasaludeslounicoqueimporta.webs.com/

Grupos interactivos saludables…

(Entren en ellos e incluyan a todos sus amigos y familiares, a fin de facilitarles SALUD y FELICIDAD…)

https://www.facebook.com/groups/serfelizynomorirenelintento/

https://www.facebook.com/groups/sobreviviratodoconhabitossaludables/

https://www.facebook.com/groups/simplementesolidaridad/

https://www.facebook.com/groups/coachingnutricionalpepeplaza/

https://www.facebook.com/groups/menusydietasparaserfeliz/

https://www.facebook.com/groups/CUALQUIEREXCUSAESBUENAPARASERFELIZ/

Entrada publicada el 03.02.2018

 

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