LA FRAMBUESA…, Y SU EFECTO ADELGAZANTE DE FORMA NATURAL…

LA FRAMBUESA…, Y SU EFECTO ADELGAZANTE DE FORMA NATURAL…

Este fruto tan especial por muchas razones como verán queridos amigos a lo largo de la entrada…, madura a finales del verano y principios del otoño…

La FRAMBUESA como todos ustedes saben…, es el fruto del frambueso, aunque su nombre científico es Rubus Idaeus…

Es la FRAMBUESA…, una especie nativa de Europa y norte de Asia, pero puede cultivarse en cualquier lugar del mundo que reúna las condiciones necesarias además de en cualquier invernadero…

Esta fruta es parecida a la zarzamora y se consideran aproximadamente unas doscientas diferentes variedades…

Siendo la más general la que todos conocemos por su color…, como se aprecia en la fotografía…, se han mejorado con cruces algunas variedades, aunque generalmente aparte de la habitual FRAMBUESA …, se consumen aunque en menor medida las frambuesas negras y azules…, además de otra denominada “amarilla” que se cultiva principalmente en los países nórdicos…

Nutricionalmente hablando…, la FRAMBUESA…, con ese característico sabor ácido y dulce al mismo tiempo…, apenas tiene calorías y tiene una estimable cantidad de vitaminas y minerales…, lo que hace de ella una opción muy saludable en todos los sentidos…

El fruto del frambueso, contiene muchos y excepcionales nutrientes aunque es de destacar el ÁCIDO ELÁGICO que parece tener beneficios preventivos en quimioterapia de algunos tipos de cáncer…

Sobre el ácido elágico…

https://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_el%C3%A1gico

También tiene el frambueso otro biofenol…, es decir…, un ácido carbólico natural que en grandes cantidades es venenoso…, como la ANTOCIANINA…, pero…, que en la Universidad Estatal de Ohio está dando resultados positivos en cantidades controladas…, contra la degeneración de órganos y diferentes tipos de cáncer…

Sobre la antocianina…

https://es.wikipedia.org/wiki/Antocianina

Tiene el frambueso además ÁCIDO FÓLICO…, beneficioso para la síntesis del ADN principalmente en el embarazo…

Vean amigos los riesgos del déficit de la Vitamina B9 o ácido fólico…

http://kidshealth.org/es/parents/folic-acid-esp.html

Tiene del mismo modo el frambueso una cantidad de calcio importante, sin los perjuicios de la leche…

Recuerden mi entrada…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/12/leche-de-vaca-saludable-o-nociva/

También cuenta el frambueso con un cantidad de POTASIO muy interesante para equilibrar el SODIO de más que tomamos todos los días en infinitos productos elaborados mayoritariamente nocivos…

Vean amigos los beneficios del potasio…

http://www.enbuenasmanos.com/el-potasio

El nocivo sodio que tomamos a diario…, y lamentablemente cada vez más…, lo hacemos además de una manera refinada y oculta…, en miles de productos procesados por la ambiciosa industria alimentaria…

Les recuerdo mi entrada sobre los refinados…, los venenos blancos…, entre los que esta la sal…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/12/no-hay-quinto-malo/

Tiene para terminar la FRAMBUESA dos carotenoides…, es decir….., pigmentos vegetales antioxidantes como son…, la zeaxantina, y la lutenia muy recomendados para controlar la degeneración macular cada día más habitual en personas con diabetes o hipertensión…, enfermedades pandémicas que son debidas a la mala alimentación moderna como ya les anticipaba en mis entradas…

Sobre la diabetes…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/09/26/diabetes-otra-pandemia-silenciosa-y-mortal-a-largo-plazo/

Sobre la hipertensión arterial…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/16/otra-pandemia-la-hipertension/

Veamos amigos si les parece a continuación los efectos de la FRAMBUESA en el control de peso…

PROPIEDADES ADELGAZANTES DE LA FRAMBUESA…

La FRAMBUESA proporciona dos opciones para bajar de peso…

Primera: La FRAMBUESA propiamente dicha…

Segunda: La CETONA de FRAMBUESA…

Ambas opciones son efectivas, aun cuando la segunda al ser un concentrado de ADIPONECTINA…, actúa obviamente con mayor intensidad…, sobre la grasa…

Si quieren saber lo que es una cetona…, que es algo complejo de entender químicamente…, pueden mirar en este vínculo…

https://es.wikipedia.org/wiki/Cetona_(qu%C3%ADmica)

Solo les diré…, para ayudarles a comprender que es realmente este compuesto denominado CETONA de FRAMBUESA, que esta excepcional cetona natural…., tiene que ver y mucho…, con la obtención de energía de las grasas…

La adiponectina es sustancia secretada por las células de la grasa que regula el metabolismo…

La adiponectina estimula la oxidación de la grasa…, reduciendo los triglicéridos y mejorando el metabolismo de la glucosa…

La adiponectina inhibe las fases iniciales de los ateromas o placas que el colesterol malo va dejando en las arterias…, y que a medio y largo plazo produce los problemas de trombos e infartos…

Vean algo más sobre la adiponectina y su nexo con la obesidad…

http://www.elsevier.es/es-revista-medicina-clinica-2-articulo-adiponectina-un-nuevo-nexo-entre-13072576

Pues bien queridos amigos…, la adiponectina es estimulada por algunos fármacos…, pero es extraordinariamente estimulada de manera muy especial…, por un producto natural como es la FRAMBUESA y en particular la CETONA DE FRAMBUESA…

Como les diré al final queridos amigos…, lo mejor no es tomar solo FRAMBUESA o cetona de FRAMBUESA…, sino llevar una vida equilibrada en hábitos saludables…, empezando por una dieta sana, natural y variada…

Si es de destacar algún beneficio importante aparte de contribuir a la pérdida de peso, los estudios van encaminados a recomendar el consumo de FRAMBUESA especialmente a mujeres, pues son ellas las personas con más riesgos coronarios e ictus…, en cuanto a la gravedad de sus resultados…

Es cierto que también la FRAMBUESA tiene propiedades antioxidantes, por los carotenoides antes reseñados…, pudiendo contribuir según muchos estudios a paliar la temible artritis y los ya significados casos de cáncer…, según estudios muy especializados…

CETONA DE FRAMBUESA…

La cetona de FRAMBUESA en extracto seco se ha puesto de moda, entre otras razones porque se necesitaría casi un kilo de frambuesas todos los días para obtener la dosis diaria recomendable de entre 2 y 3 miligramos de adiponectina…, que es la sustancia de la que ya les hable más arriba, encargada de cambiar el metabolismo de la persona…, haciéndola capaz de quemar la grasa en menor tiempo posible…

Vean para ir terminando esta entrada sobre los beneficios de la cetona de frambuesa…

http://remedioscaserosdesalud.com/beneficios-de-la-cetona-de-frambuesa/

Espero que les haya gustado y crean interesante la FRAMBUESA como opción natural adelgazante, pero si desean tomarla…, asegúrense que es de cultivo ecológico…, pues de otro modo podrían ustedes estar tomando restos de fungicidas y pesticidas…

En ciertos frutos como las frambuesas, las fresas y similares…, las características de rugosidad de sus frutos necesitamos asegurarnos escrupulosamente de lavarlos bien…, y eso podemos hacerlo en casa con vinagre y bicarbonato…

https://mejorconsalud.com/como-limpiar-las-frutas-y-los-vegetales-de-pesticidas-y-bacterias/

Como habrán podido comprobar en la entrada hoy en día parece casi obligatorio limpiar toda la fruta y verdura de los restos de pesticidas y fungicidas…, en bien de nuestra salud…

Obviamos que todos los productos cultivados que no sean ecológicos en mayor o menor medida tienen restos nocivos…

http://www.bbc.com/mundo/noticias-41678358

Permítanme sugerirles queridos amigos, después de leer esta entrada sobre el FRAMBUESA…., que la mejor manera de perder peso desde el punto de vista de este nutricionista…, es comer con sentido común…, ingiriendo menos calorías de las que solamos gastar…

Cada persona necesita en función de sus características personales una dieta personalizada…, y por eso les recomiendo encarecidamente que echen un vistazo a mi DIETA “LAZOS”…, absolutamente gratuita…, y que podría servirles de orientación…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/09/mi-dieta-lazos-una-dieta-alcalino-mediterranea-ni-mas-ni-menos/

Hablando de dietas, me atrevo una vez más…, a sugerirles que aquellas personas que deseen comenzar una dieta…, sea la mía o cualquiera otra…,  deben de automotivarse…, no con excusas materiales como querer lucir un traje de baño el próximo verano o poder entrar en un vestido de boda de un hijo, sino simplemente en la visualización de la futura salud y bienestar que se alcanzaran, sin obsesionarse día a día por la báscula…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/08/iniciar-una-nueva-vida-y-una-nueva-dieta-si-pero-con-automotivacion/

Dejar de tomar productos procesados, azucares, refrescos, y comida preparada les ayudará incluso más que tomar FRAMBUESA…, especialmente esos productos potencialmente mortales como el JMAF…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/04/jmaf-azucar-venenoso-sinonimo-de-enfermedad-antonimo-de-salud-y-desencadenante-inicial-de-la-pandemia-de-obesidad-mundial/

Con el Jarabe de Maíz Alta Fructosa se hace ese nocivo refresco que muchos de ustedes tienen a su alcance a diario para sus hijos en hamburgueserías…, junto a carne de pésima calidad y patatas fritas en aceite refinado nocivo…, realmente un coctel mortal…

Sobre los nocivos refrescos de Cola…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/01/mi-deseo-de-ano-nuevo-dejemos-de-dar-refrescos-de-cola-a-nuestros-hijos/

Sobre la nociva carne…, les hable con ocasión de hablarles de la nociva leche…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/12/leche-de-vaca-saludable-o-nociva/

Sobre las nocivas patatas fritas…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/29/acrilamida-otra-puerta-al-cancer/

Sobre el nocivo aceite refinado…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/11/aceites-vegetales-su-refinamiento-nocivo-mortal-a-medio-y-largo-plazo/

Cierto es que he utilizado el adjetivo calificativo “nocivo” muchas veces…, lo he hecho adrede…, deseando crearles curiosidad sobre ello…, para que se informen…,  y reflexionen…, pensando en ellos…, sus hijos y nietos…

Es demasiado importante este último vínculo que quiero dejarles para terminar esta entrada sobre la FRAMBUESA…, es vital no dejar de leerlo…, si quieren que sus hijos y nietos no entren a ser protagonistas en primera persona de la pandemia del siglo XXI…, la OBESIDAD INFANTIL….

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/11/19/por-favor-tomen-conciencia-de-la-desagradable-realidad-de-la-obesidad-infantil-a-dia-de-hoy/

Gracias por su apoyo constante…

Pepe Plaza.

(Entrenador nutricional y de vida. Nutricionista diplomado experto en nutrición ortomolecular y mitocondrial, con mucha experiencia en cultivo de probióticos naturales, especialmente en kéfir de agua y té de kombucha)

Si les ha parecido interesante esta entrada…, les ruego queridos amigos…, que gasten un solo segundo en COMPARTIRLA…, por el bien de la salud de nuestros amigos y desconocidos habitantes de este bello e ilusionante mundo…

Será publicada esta entrada o sus revisiones posteriores en la cuenta de Facebook de este nutricionista…, y poco a poco en sus grupos interactivos saludables y en diversos grupos de interés saludable en general…

Recuerden amigos que en la cuenta de FACEBOOK, y salvo alguna urgencia que pueda surgir…, todos los días generalmente se publica una entrada saludable…, o revisión de alguna…, por ello…, y siempre que les apetezca…,  les ruego que me sigan y me lean periódicamente…, en beneficio de su salud, la de su familia…, y quien sabe de quienes más…, si tuviesen la amabilidad de COMPARTIR…

https://www.facebook.com/profile.php?id=100004392195754

Blogs saludables…

(Compártanlos, e infórmense permanentemente de temas SALUDABLES…)

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/
https://652875.site123.me/
https://sobreviviratodoconhabitossaludables.blogspot.com.es/
http://lasaludeslounicoqueimporta.webs.com/

Grupos interactivos saludables…

(Entren en ellos e incluyan a todos sus amigos y familiares, a fin de facilitarles SALUD y FELICIDAD…)

https://www.facebook.com/groups/serfelizynomorirenelintento/
https://www.facebook.com/groups/sobreviviratodoconhabitossaludables/
https://www.facebook.com/groups/coachingnutricionalpepeplaza/
https://www.facebook.com/groups/menusydietasparaserfeliz/
https://www.facebook.com/groups/CUALQUIEREXCUSAESBUENAPARASERFELIZ/

Entrada publicada el 26.01.2018

 

Anuncios