EL ALGA FUCUS…, EFICAZ PARA PERDER PESO Y SIN PASAR HAMBRE…., AUNQUE…

EL ALGA FUCUS…, EFICAZ PARA PERDER PESO Y SIN PASAR HAMBRE…., AUNQUE…

Acercándonos amigos a la cena de Navidad ha de anticiparles este nutricionista que mañana procederá a publicar una entrada sobre ALGUNOS TRUCOS NUTRICIONALES…, a tener en cuenta para que sin dejar de disfrutar de la cena familiar y entrañable de Nochebuena…, así como de otros gastronómicos navideños…, podamos sin embargo cuidar de que esos excesos no nos pasen factura en forma de kilos que se queden a vivir de manera permanente con nosotros…

Como les había anticipado hace semanas, durante este mes de diciembre les hablaría mucho de prevención de OBESIDAD y de alimentos naturales para controlar el peso…

Sobre tal pandemia les he hablado en varias ocasiones…, una de ella la más reciente en mi entrada número 54 sobre la OBESIDAD INFANTIL…, nuestra asignatura pendiente…, especialmente de padres y madres…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/11/19/por-favor-tomen-conciencia-de-la-desagradable-realidad-de-la-obesidad-infantil-a-dia-de-hoy/

Les he hablado en el pasado recientes de varias algas…, CHLORELLA, ESPIRULINA…

Parece ser que las algas son el alimento del futuro por sus enormes beneficios y propiedades…

https://www.biomanantial.com/algas-marinas-el-alimento-del-futuro-a-1903-es.html

Hoy les hablaré del alga FUCUS…

Una de las grandes virtudes del alga FUCUS…, de la que hablaremos en esta entrada…, es su principal propiedad y la más destacable…, es que es extraordinariamente saciante quitando el apetito…, lo que es esencial en personas con ansiedad…, a la hora de comer…

La ansiedad amigos no es buena compañera de viaje de la OBESIDAD…, y antes de afrontar el problema del sobrepeso es necesario afrontar el problema de fondo que nos produce la ANSIEDAD…

Veamos algo sobre la ansiedad…

http://www.webconsultas.com/categoria/salud-al-dia/ansiedad

La ansiedad inicialmente es un sistema defensivo de nuestro cuerpo ante situaciones amenazantes de cualquier orden…

La ansiedad nos obliga a tomar decisiones aconsejables y generalmente beneficiosas para nuestro organismo…, el problema es ser rehenes de la ansiedad y enfocarla únicamente en recurrir a los alimentos…, generalmente dulces para calmar esa situación incómoda…

https://mejorconsalud.com/ansiedad-por-lo-dulce/

Consulten esta página si les ha parecido importante o interesante, y vean la interesante comparación de la ansiedad con el monstruo interior que es bueno en pequeñas dosis y fatal cuando perdemos el control…

http://www.psicoterapeutas.com/trastornos/ansiedad/que_es_ansiedad.html

Vean este vínculo al respecto que contiene un buen informe publicado en la versión online de la revista chilena sobre nutrición, con una referencia bibliográfica amplia y de calidad…

http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182006000400003

Pero volvamos al alga FUCUS…

El alga FUCUS o “fucus vesiculosus” como así se llama técnica y científicamente el FUCUS aporta propiedades saciantes como les anticipaba al inicio como su principal virtud…, es decir elimina el hambre…

También se la conoce como Sargazo vejigoso por sus vejigas – del tamaño de aceitunas- llenas de aire que le permiten mantenerse a flote en agua, como pueden apreciar en la foto de portada…

http://multiplantas.com/propiedades-del-sargazo-vejigoso/

El alga FUCUS tiene varios principios activos entre los que destaca el ácido algínico y otros mucílagos…, como son…, la fucoidina, la laminarina…, además de diversos carotenoides…

Sobre el ácido algínico…

http://www.iroalginate.com/sp/product.htm

Sobre que son los mucilagos…

https://www.natursan.net/mucilagos-beneficios-y-propiedades/

Uno de los vegetales que contiene el beneficioso MUCILAGO es el ALOE VERA del que les hable en mi entrada número 41…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/10/02/aloe-vera-gracias-infinitas-a-esta-excepcional-maravilla-de-la-naturaleza/

La persona que toma FUCUS come menos porque tiene menos apetito…, como hemos dicho es saciante…, y su truco es que absorbe mucha agua…, hasta cinco veces su volumen…, como les ampliaré más abajo…, lo que hace que uno se sienta lleno y saciado…, sin ganas de comer más…

Además de sus beneficios y propiedades tanto adelgazantes como de otra naturaleza…, de los que les hablaré un poco más abajo…, por su sensación de saciedad, el alga FUCUS es una buena opción nutritiva debido a que tiene vitaminas C, B y E, además de yodo, lo que ayuda a estimular la glándula tiroides, aunque les ruego que lean el final de la entrada sobre esta importante glándula…

Tiene el alga FUCUS…, otros minerales y oligoelementos, todos ellos saludables como el bromo y el potasio, esencial para equilibrar las células tras el abuso de sodio que todos tenemos en las comidas modernas procesadas…

El potasio es un mineral muy importante para nuestra salud celular…, dado que su equilibrio junto al sodio es vital en la función de la membrana celular…

Vean amigos algo más sobre la denominada bomba SODIO-POTASIO…

https://es.wikipedia.org/wiki/Bomba_sodio-potasio

El alga FUCUS tiene unos valores proteínicos muy interesantes…, aunque parezca que es simplemente algo verde para ensaladas…

PROPIEDADES Y BENEFICIOS GENERALES DEL ALGA FUCUS…

El alga fucus está considerada como un potenciador del metabolismo basal…, el índice metabólico basal como recordaran…, por habérselo referido a ustedes en alguna ocasión…, es la cantidad de calorías que el organismo consume en una situación de reposo, y todas las personas con un índice metabólico basal elevado consumen más energía, mientras que las personas que poseen un índice metabólico basal más bajo gastan menos calorías y, en consecuencia, tienden a almacenar más grasa que las primeras…

Los estimulantes, como la cafeína, aumentan el metabolismo basal, mientras que los sedantes lo disminuyen…

El alga fucus aumenta el metabolismo basal por estimulación de la tiroides consiguiendo que el organismo “funcione más rápido”…, aunque les ruego que lean el apartado final sobre esta excepcional pero delicada glándula…

Obesidad y FUCUS…

Tradicionalmente esta planta se ha utilizado como complemento en los tratamientos para perder peso, no debiendo olvidarse que, al estimular la tiroides, aumenta el metabolismo por lo que la persona afectada de sobrepeso ” quema más grasas” y consigue una reducción de peso…

Insisto en que la glándula TIROIDES es demasiado importante para no tenerla en cuenta… No dejen de leer el apartado final antes de tomar una decisión sobre esta o cualquier otra alga…

Es capaz el alga fucus de absorber hasta 5 veces su peso en agua por lo que, al llegar al estómago, aumenta su volumen y produce el efecto saciante…

Retarda el alga fucus la absorción de los azúcares, lo que puede emplearse como coadyuvante…, es decir colaboradora…, en la diabetes tipo II…

Su alto contenido en mucílagos…, de los que les hable más arriba…, un tipo de fibra soluble, facilita la expulsión de las heces y evita la sensación de llenado, evitando al mismo tiempo la aparición del estreñimiento…

El alga fucus es Hipolipemiante…, es decir…, disminuye el nivel de lípidos o grasas en sangre…, por tanto es capaz de “envolver” cualquier grasa presente en el aparato digestivo disminuyendo su absorción hacia el torrente sanguíneo y expulsando la grasa junto a los desechos…, controlando de manera pasiva el colesterol y los trigliceridos…

El alga fucus es ligeramente laxante…, ejerciendo esta acción gracias a su contenido en mucílagos…, de los que les hable más arriba…, al mismo tiempo que protege la mucosa intestinal…

El alga fucus es un alimento digestivo, dado que absorbe parte del jugo gástrico disminuyendo así la acidez de estómago…

El alga fucus es un alimento muy nutritivo dado que es remineralizante por su contenido en sales minerales, poseyendo vitaminas…, además de otros nutrientes que nos ayudan a llevar una dieta equilibrada…

El alga fucus es estimulante de la glándula tiroidea, lo que les he repetido en varias ocasiones en esta entrada…, por su elevado contenido en yodo, imprescindible para que…, junto con el aminoácido Tirosina…., la glándula tiroides fabrique la hormona Tiroxina encargada de activar el metabolismo al favorecer impulsar la combustión de los nutrientes… Les recuerdo que no dejen de leer el final de esta entrada en el apartado de efectos secundarios y mi especial referencia a la TIROIDES…

Tambien el alga fucus es emoliente…, en uso externo, aplicado en forma de compresas de su decocción o en cataplasma del alga fresca, tiene efecto antiinflamatorio facilitando la reducción del tejido adiposo…

Los preparados medicinales de fucus, una vez ingeridos, son capaces de absorber el exceso de ácido gástrico en el estómago por lo que se utilizan algunas veces para el tratamiento de la acidez o el reflujo gástrico muy habitual en los pacientes con hernia de hiato…

Por último el alga fucus es recomendada por sus propiedades anticelulíticas…
EL ALGA FUCUS COMO ADELGAZANTE…

Ya les hablé más arriba amigos del METABOLISMO BASAL…

El alga FUCUS lo que hace es estimular este METABOLISMO BASAL…, produciendo mayor nivel de enzimas que intervienen en el proceso de las mitocondrias en ausencia de ADP, lo que hace que se produzca una reducción en el peso de la persona…

Sobre el ADENOSIN DIFOSFATO…., es decir el ADP o dicho de otra manera…, la parte sin fosforilar del ATP…

https://es.wikipedia.org/wiki/Adenos%C3%ADn_difosfato

EL ácido algínico y los mucílagos del alga fucus…, de los que les hablé al principio de la entrada…, se hinchan cuando están en contacto con los líquidos de la comida, la saliva y el resto de material hídrico de los alimentos…, se hinchan como les digo…, en la parte superior del estómago, dando la sensación de saciedad…

El alga fucus por su alto contenido en fibra, produce un cierto efecto laxante…
Entre otro de los beneficios del fucus para adelgazar, se encuentra el ser depurativa, produciendo la saciedad y disminuyendo el apetito…

COMO TOMAR EL ALGA FUCUS…

Se puede tomar en complementos, en ensaladas y en infusiones…, aunque lo normal es tomarlo en cápsulas…

Si la toma en capsulas siga las instrucciones precisas del fabricante…

Tome mucha agua junto a la capsula…

ADVERTENCIA MUY IMPORTANTE…

El alga FUCUS aun siendo una buena opción adelgazante tiene varias incompatibilidades o efectos secundarios…

Los más comunes son: taquicardia, ansiedad, insomnio, nerviosismo, hipotiroidismo, niveles bajos de azúcar, dolores estomacales, trastornos hemorrágicos, coágulos de sangre, diabetes…

Hay otros problemas como…, el acné, alergias, e incluso posibles problemas renales y en el sistema nervioso si las algas tuviesen restos de metales pesados…

Recuerden que cada vez hay más restos de metales pesados en el mar, gracias a la acción de nosotros los humanos mayoritariamente injustos con el medio ambiente…

http://www.ecoavant.com/es/notices/2015/06/contaminacion-por-metales-pesados-en-pescados-y-mariscos-2351.php

Consulte a su médico y especialmente a su endocrino si desea optar por la ingesta de alga FUCUS…

TIROIDES y Fucus…

El alga FUCUS tiene mucho Yodo…, y aunque este mineral es bueno para el funcionamiento normal de la glándula Tiroides…, esta excepcional Glándula a veces puede tener alteraciones…

Le recomiendo que lea previamente sobre la Tiroides en cantidad y calidad…, y si desea leer lo que este nutricionista ha escrito al respecto…, recientemente en su entrada número 81, hablo de esta glándula…, otras glándulas del sistema hormonal y especialmente del Tiroidismo del Síndrome de Hashimoto…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/12/16/tiroides-hashimoto-mala-alimentacion-ademas-de-la-sal-refinada/

Gracias…, por leerme nuevamente…, espero que les ayuden mis entradas o al menos les entretengan lo suficiente para no acudir a ciertas cadenas de televisión, o leer las mismas noticias una y otra vez en la prensa deportiva…

Pepe Plaza.

(Entrenador nutricional y de vida. Nutricionista diplomado experto en nutrición ortomolecular y mitocondrial, con mucha experiencia en cultivo de probióticos naturales, especialmente en kéfir de agua y té de kombucha)

Si les ha parecido interesante esta entrada…, les ruego queridos amigos…, que gasten un solo segundo en COMPARTIRLA…, por el bien de la salud de nuestros amigos y desconocidos habitantes de este bello e ilusionante mundo…

Será publicada esta entrada o sus revisiones posteriores en la cuenta de Facebook de este nutricionista…, y poco a poco en sus grupos interactivos saludables y en diversos grupos de interés saludable…

Recuerden amigos que en la cuenta de FACEBOOK, todos los días generalmente se publica una entrada saludable…, o revisión de alguna…, por ello…, y siempre que les apetezca…, les ruego que me sigan y me lean periódicamente…, en beneficio de su salud, la de su familia…, y quien sabe de quienes más…, si tuviesen la amabilidad de COMAPRTIR…

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Blogs saludables…

(Compártanlos, e infórmense permanentemente de temas SALUDABLES…)

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(Entren en ellos e incluyan a todos sus amigos y familiares, a fin de facilitarles SALUD y FELICIDAD…)

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Entrada publicada el 20.12.2017

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