POR FAVOR TOMEN CONCIENCIA…, DE LA DESAGRADABLE REALIDAD…, DE LA OBESIDAD INFANTIL A DÍA DE HOY…

Queridos amigos…, padres y abuelos de niños con sobrepeso u obesidad…, de hoy…,  y del mañana…

No cierren los ojos por favor…

Ábranlos…, a la verdad dolorosa de la OBESIDAD INFANTIL…, de todo el mundo…, del día de hoy…

Hace unos días, se publicaba la siguiente noticia…

“La obesidad infantil se ha multiplicado por 10 en los últimos 40 años”

Véala con todo detalle…

http://www.elmundo.es/…/2017/10/11/59dd025746163ffa5d8b4630…

La obesidad…, lo he dicho cientos de veces, es la puerta a muchas enfermedades más…, a acortar la vida…, y a hacerla de ínfima calidad…

Queridos lectores de este Blog, o que puedan leer esta entrada en alguno de los grupo saludables altruistas saludables que promociono o en mi cuenta de Facebook…, no les pide este nutricionista que lean la entrada completa…, sabe que es más fácil entretenerse viendo un video de alguna caída graciosa…, o sobre cotilleo sobre sus cantantes, actores o futbolistas preferidos…, o en España…, siguiendo los avatares de Puigdemon en Bélgica…, la última ocurrencia de Pablo Iglesias…, o la última actuación circense de Rufián…, pero permitan que este su amigo les pida una sola cosa de corazón…, que no les costará ningún esfuerzo adicional…

Salgan hoy o mañana a la calle…,  observen a esos niños y niñas con sobrepeso y obesidad por las calles de nuestras ciudades…, cuando pasean…, cuando van al colegio…, cuando van entretenidos hablando con sus amigos…, cuando se reúnen a comprar nocivas chucherías en las tiendas de millones de nuestras ciudades…

Si aceptan…, permítanme agradecerles su gesto…, y si en conciencia desean ayudar a este humilde nutricionista altruista a compartir indefinidamente y promocionar sus entradas y especialmente uno de sus blogs…, en el que…, como prioridad asume su compromiso de ayudar a PREVENIR LA OBESIDAD INFANTIL…

La dirección de este reciente blog…

http://lasaludeslounicoqueimporta.webs.com/

Su título: “La salud es lo único que importa…”

Entren por favor y solo vean las pocas imágenes que ha publicado en el apartado… “FOTOS INDESEABLES”…

No les pediré nada más por hoy…, salvo que sigan leyendo esta entrada…, si les parece bien…

Ahora le seguiré hablando de OBESIDAD INFANTIL…, y al final de esta entrada les daré algunos consejos para prevenir esta nociva pandemia…

Como les decía más arriba, el pasado 11 de octubre salía en el diario “El Mundo”, esta triste noticia de que la OBESIDAD INFANTIL se había publicado por 10 en los últimos 40 años…

El número de casos de OBESIDAD…, sin contar el sobrepeso ha pasado de 11 a 124 millones de niños y niñas entre 1975 y 2016 según el estudio que dio base a la publicación…

La Organización Mundial de la Salud ha revelado recientemente a propósito de ese informe sobre la OBESIDAD…,  que concretamente en España se ha cuadriplicado la prevalencia de la OBESIDAD INFANTIL…, en esos 40 años…

La responsabilidad de ello…, además de las autoridades sanitarias…, es de los padres…, pues los padres hacen la vista gorda…, por comodidad…

Vean esta entrada periodística…, también del “Diario el Mundo” unos meses atrás…, con el título: “OBESIDAD INFANTIL: Los padres hacen la vista gorda”

http://www.elmundo.es/vida-sana/bienestar/2017/05/25/5925db5a468aebab2b8b463e.html

Como pueden haber comprobado amigos…, si han tenido la curiosidad de leer esa entrada publicada en mayo de este mismo año…, se dice que un informe alerta sobre la dejadez de los padres…,  se dice…, que a una de cada tres familias, que aunque conscientes del exceso de peso de su hijo…, les preocupa “POCO”…

Se dice del mismo modo…, que a partir generalmente de los 7 años…, el niño comienza con su proceso de OBESIDAD, coincidiendo con la ingesta doble de carbohidratos refinados y un descenso más que notable de fruta y verdura…

¿Pero cuál es la razón de este cambio nutricional…?

Les invito amigos a leer otra entrada reciente…, titulada “LOS NIÑOS ESPAÑOLES COMEN MENOS FRUTA Y VERDURA DE LA RECOMENDADA”…

http://prnoticias.com/comunicacion/prcomunicacion/20164922-consumo-fruta-y-verdura-en-ninos

Este informe publicado el pasado 21.09.2017, basado en el II Estudio CASER sobre la salud Familiar, informe titulado: ““Alimentación y estilo de vida del niño del siglo XXI”…, un informe que les recomiendo leer…, y que ha aportado muchos datos “desagradables” desde el punto de vista de la  nutrición infantil…

La responsabilidad es innegable que es de los padres…

El pasado domingo 12.11.2017…, cuando este nutricionista publicó su entrada conmemorando desgraciadamente el Día mundial contra la OBESIDAD…

Si no la leyeron…, aquí les dejo el vínculo…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/11/12/12-de-noviembre-dia-mundial-contra-la-obesidad/

Pues bien amigos…, en esa entrada…, les hablaba de algunas medidas que deberían de adoptarse para prevenir la OBESIDAD…, entre ellas, las instauración de una ESCUELA DE PADRES…

Pues bien queridos amigos…, después de releer este informe sobre la alimentación de nuestros niños…, he de reafirmarme profundamente es esa convicción…, que al final de esta entrada volveré a ratificar enérgicamente…

El informe  realizado en base a un análisis de más de mil niños de España repartidos proporcionalmente por todas sus regiones del país…, ha concluido que frente a las 35 raciones de frutas, verduras y hortalizas que recomienda la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), los niños españoles entre 3 y 14 años, solo toman poco más de 20 por termino medio…

Si quieren información sobre esta prestigiosa organización altruista…, les dejo su página web…, con mucha información de calidad…

http://www.nutricioncomunitaria.org/es/

Para aquellos de ustedes…, amables lectores que no son de España, les diré que la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) está vinculada a la ONG Nutrición Sin Fronteras (NSF), y que también incluye el Grupo Latinoamericano de Nutrición Comunitaria, Grupo GLANC.

La SENC es Miembro Fundador de FESNAD (www.fesnad.org)

Lamentablemente en España y en el resto del mundo…, principalmente, el occidental…, queda acreditado que en las familias no hay suficiente concienciación…, y lo que es peor…, no hay percepción de la gravedad que significa tener OBESIDAD INFANTIL…

La responsabilidad de este nutricionista…, y de todos ustedes queridos amigos…,  es conseguir que los padres y abuelos de nuestros hijos y nietos se conciencien lo antes posible…

No es un capricho de este que les escribe…, es una necesidad vital de nuestra sociedad…

Vean un ejemplo también reciente…

Los resultados del IV Observatorio NESTLÉ sobre Hábitos Nutricionales de Vida de las Familias…, publicados el pasado 24.05.2017…

https://empresa.nestle.es/es/sala-de-prensa/comunicados-de-prensa/iv-observatorio-nestle

En este y en otros informes…, los especialistas alertan de que los padres o bien no son conscientes del problema…, o bien lo perciben como una cuestión pasajera…, que se resolverá con el tiempo…

Lamentablemente amigos…, el problema no se resuelve…, sino que mayoritariamente se agrava…

Lo que hoy es un simple sobrepeso…, mañana es obesidad…, y pasado mañana…, complicaciones como diabetes…, hipertensión y riesgos cardiovasculares fundamentalmente…, pero también problemas con la glándula tiroides…, o con la flora intestinal…, que desencadenada enfermedades autoinmunes como Fibromialgia o Lupus…

Lamentablemente amigos…, según el informe…, incluso al 27% de los padres cuyos hijos tienen exceso de peso…., y que reconocen el problema…, les preocupa simplemente…, algo…, poco…, o nada….

¿Esto es un despropósito,  amigos…, o una lamentablemente falta de sentido común o irresponsabilidad…?

¿Saben ustedes algo peor… amigos?

Lamentablemente…, y según el informe…, a más del 50% de los padres con problemas de peso…, les preocupa más que coman menos de lo que necesitan…, a que coman de más…

¡Inaudito amigos…!

Uno de los peores datos de este informe…, es constatar que el problema de la OBESIDAD INFANTIL…, va empeorando con la edad…, pues conforme van creciendo nuestros hijos…, a partir de los 7 años…, cada vez comen peor…

El umbral de obesidad infantil pasa del 28 al 34 por ciento al pasar de los 7 años…, ya que entre otras razones los niños empiezan a tener una cierta autonomía financiera…, pues sus padres empiezan a darles paga semanal o una cantidad diaria para que coman algo en los recreos de sus colegios…, dinero que utilizan en comida y bebida denominada basura…

Como ha dicho en alguna ocasión los representantes de la Asociación para el Estudio de la Obesidad…., “La OBESIDAD INFANTIL…, es uno de los mayores desafíos de la salud del Siglo XXI…”

Les dejo su vínculo referencial…

https://stopalaobesidad.com/tag/la-asociacion-europea-para-el-estudio-de-la-obesidad-easo/

No quiero cansarlos más…, amigos míos…

Resumamos las causas y tratamientos…

CAUSAS:

  • Exceso de actividades profesionales y personales de los progenitores de los niños…, que les hace ofrecer comidas rápidas a sus hijos…
  • El exceso de sedentarismo como renovada tendencia social alentada por las excesivas ofertas de televisiones en el pasado reciente y los adelanto tecnológicos de hoy…
  • Falta de la adecuada información nutricional socio-escolar…, que aunque tímidamente se va incorporando en anuncios y programas…, aún resulta insuficiente…
  • El inadecuado planteamiento de recompensa hacia los niños con nocivos agasajos de chucherías y golosinas prácticamente a diario…
  • La inadecuada política occidental permisiva de anuncios mercantilistas de refrescos y bollería…
  • La falta de actividad física escolar…, cada vez más defenestrada en las corrientes educativas actuales…

TRATAMIENTO:

Hay muchas opciones…

Este nutricionista leyó con mucho interés la iniciativa de un programa piloto realizado en la ciudad danesa de Holbaek en donde se trataron inicialmente 1900 niños con sobrepeso…, de los cuales el 90% de los mismos llegaron a su peso ideal al ajustarles solo 20 elementos en su estilo de vida…

La clave fue…, cambiar hábitos en las vidas de los niños…, pero también en sus familias…

El doctor que dirigió el proyecto piloto…, Jens Christian Holm…, a la pregunta de un periodista…, dijo: “En general, los niños obesos se descuidan. Con frecuencia están solos y muchos no participan en actividades con otros niños. Les falta autoestima. Con este programa, hay una auténtica esperanza de que puedan perder peso y tener una buena calidad de vida“.

Realmente la OBESIDAD INFANTIL…, es una enfermedad que a los niños les cuesta mucho combatir solos…

Realmente es duro…, pero merece la pena intentarlo amigos…

¿Quieren saber amigos cuales fueron algunos de esos ajustes en el estilo de vida de los niños del proyecto…?

  • Limitar horas de televisión y videojuegos…
  • Sacar de los dormitorios televisiones y videojuegos…
  • Establecer horario para irse a dormir a la cama…
  • Organizar torneos deportivos…
  • Cambiar cereales del desayuno por avena, pan integral y algo de pescado en el desayuno…
  • Dejar de comer hamburguesas, pizzas de manera habitual…., dejándolas solo para ocasiones excepcionales…, como un cumpleaños…
  • Ingerir raciones más pequeñas de comida…
  • Dos piezas de fruta al día…
  • La mitad de los ingredientes de los platos deben ser verduras y hortalizas…, un cuarto de arroz integral y el cuarto restante de proteínas sin grasa…
  • Dulces…, solo una vez en semana…
  • Aperitivos…, solo una vez en semana…
  • Refrescos, chocolate, helados…, similares…, solo una vez en semana…
  • Ir al colegio andando o en bicicleta…

Si quieren leer algo más sobre este novedoso e ilusionante proyecto danés…

http://www.bbc.com/mundo/noticias/2014/11/141108_salud_obesidad_infantil_daneses_secreto_lav

MIS HUMILDES CONSEJOS…

Si desean ayudar a sus hijos o nietos a prevenir la OBESIDAD INFANTIL…

1.- Instauren ustedes algunos de estos cambios en sus casas…

2.- Den ustedes ejemplo a sus hijos y nietos…, haciendo y comiendo lo mismo que ellos…

Si lamentablemente alguno de sus hijos o nietos ya tiene SOBREPESO u OBESIDAD infantil…

1.- Déjense aconsejar por algún profesional nutricionista competente…, comprueben además la salud de sus hijos en su centro hospitalario…, para descartar algún problema adicional como prediabetes…, prehipertensión…, para afrontar con seguridad y sin ningún riesgo…, los siguientes dos consejos…

2.- Instauren ustedes algunos de estos cambios en sus casas…

3.- Den ustedes ejemplo a sus hijos y nietos…, haciendo y comiendo lo mismo que ellos…

Tomen por favor CONCIENCIA de este gravísimo problema, leyendo o releyendo entradas relacionadas de este nutricionista altruista…, en esta ocasión solo les recomendare TRES…, aunque como saben hay muchas más…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/10/14/carta-abierta-a-los-padres-de-este-nino/

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/10/17/chucherias-golosinas-snacks-son-nocivos-detalles-a-nuestros-hijos/

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/19/please-help-us/

Tomen por favor CONCIENCIA de este gravísimo problema, leyendo entradas de otras personas…

https://elpais.com/elpais/2017/05/16/mamas_papas/1494926878_672193.html

http://diario16.com/plaga-obesidad-infantil/

http://www.lavanguardia.com/vida/20090615/53722992084/la-plaga-de-la-obesidad-infantil.html

http://www.fundaciondiabetes.org/infantil/noticia/12166/obesidad-infantil-la-plaga-de-nuestro-tiempo

http://diabetesdietas.com/la-obesidad-infantil-y-la-diabetes/

https://www.elespectador.com/noticias/salud/obesidad-infantil-una-epidemia-mundial-oms-articulo-612592

http://www.who.int/end-childhood-obesity/facts/es/

http://www.elmundo.es/vida-sana/familia-y-co/2016/05/08/572c747ce2704ef0438b45af.html

RESPONSABILIDAD…, DETERMINACION…, Y BUENA SUERTE…

ESCUELA DE PADRES…

Como les anunciaba al principio de la entrada he de reafirmar mi creencia de que más que voluntaria…, debería de establecerse incluso obligatoriamente una ESCUELA DE PADRES…, entre otras cosas para evitar esta pandemia de la OBESIDAD en general…, y de OBESIDAD INFANTIL en particular…, que sin duda nos pasara factura a las sociedades modernas…, más bien pronto que tarde…, multiplicando desproporcionadamente en un futuro muy próximo las necesidades presupuestarias de la SANIDAD hospitalaria y asistencial.

Recuerden mi dicho: “NADA CAMBIA…, SI NADA CAMBIAS

Llegado el final de esta entrada…, reciban un saludo entrañable de este…, su amigo Pepe Plaza.

(Entrenador nutricional y de vida. Nutricionista diplomado experto en nutrición ortomolecular y mitocondrial, con mucha experiencia en cultivo de probióticos naturales, especialmente en kéfir de agua y té de kombucha).

Amigos…, si han tomado CONCIENCIA…, les pido SOLIDARIDAD…, con el propósito de COMPARTIR esta entrada entre sus amigos y familiares…, con un único y exclusivo fin: Prevenir o paliar…, la OBESIDAD INFANTIL…

Por mi parte mi tomaré la libertad de escribir a mi Presidente de Gobierno…, Don Mariano Rajoy Brey…., animándole a tomar alguna medida adicional sobre la prevención de la OBESIDAD INFANTIL…, adjuntándole el vínculo de esta entrada…

En todo caso, les cuento amigos…, que esta entrada será publicada o sus revisiones posteriores en la cuenta de Facebook de este nutricionista…, así como…, poco a poco en los grupos interactivos saludables más abajo reseñados…, y en decenas de otros grupos de interés en salud…

Recuerden amigos que en la cuenta de FACEBOOK, de este su sincero amigo…, todos los días generalmente se publica una entrada saludable…, o revisión de alguna…, por ello si a ustedes les apeteciese…, les rogaría…, que me siguieran y me leyesen todos los días…, en beneficio de su salud y la de sus familias…, a las que deseo simplemente MUCHA SALUD…., EL RESTO DE SUS VIDAS…

https://www.facebook.com/profile.php?id=100004392195754

Mis blogs saludables… (Compártanlos…)

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/
https://652875.site123.me/
https://sobreviviratodoconhabitossaludables.blogspot.com.es/
http://lasaludeslounicoqueimporta.webs.com/

Mis grupos interactivos saludables… (Entren en ellos e incluyan a todos sus amigos y familiares…)

https://www.facebook.com/groups/serfelizynomorirenelintento/
https://www.facebook.com/groups/sobreviviratodoconhabitossaludables/
https://www.facebook.com/groups/coachingnutricionalpepeplaza/
https://www.facebook.com/groups/menusydietasparaserfeliz/
https://www.facebook.com/groups/CUALQUIEREXCUSAESBUENAPARASERFELIZ/

Entrada publicada el 19.11.2017.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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