SI NO QUIERE TENER OSTEOPOROSIS…, DEJE LA LECHE, LA CARNE, Y LA SAL…

Le agradeceré eternamente, amable lector…, especialmente lectora…, un “me gusta” en esta publicación…, pero le agradecería mucho…, muchísimo más que la leyese despacio…, muy despacio…, pues puede ayudarla a salvar su vida…, previniendo esta silenciosa enfermedad…, así como le agradecería que la compartiese con más personas…, a fin de ayudarlas…

Como anticipaba la semana pasada en mi entrada sobre la celulitis, mayoritariamente a causa de la alimentación moderna…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/07/22/celulitis-y-la-alimentacion-moderna/

Les hablaré en esta entrada…, de una enfermedad silenciosa, la osteoporosis…, de su antecedente…, la osteopenia…, para terminar recomendándoles ejercicios y apuntes nutricionales para prevenir esta enfermedad…, reseñando las bondades del colágeno y los aminoácidos en la formación adecuada de los huesos…, actualmente en peligro…, como no podía ser menos…, por culpa una vez más, de la alimentación moderna…,  y en este caso concreto…, agravada por la gran mayoría de los medicamentos habituales, que lamentablemente…, están en la gran mayoría de los hogares…

A modo de anticiparles…, queridos lectores…., la siguiente entrada, la de la semana que viene…, será sobre la celiaquía…, también desde una nueva perspectiva…, para después hablar de la leche de vaca…, en la siguiente semana… Posteriormente estoy preparando desde hace tiempo una entrada importante…,  sobre la flora intestinal y su esencial papel en la nutrición y otra muy interesante sobre la Acrilamida…, en particular sobre las nocivas patatas fritas congeladas…., en semanas sucesivas…, se irán publicando…, salvo que algún acontecimiento o lectura novedosa…, me haga cambiar de opinión en beneficio de todos ustedes… mis amables, amigos lectores de mi blog…

Vayamos con el tema de hoy…

La novedosa perspectiva de este nutricionista…, respecto de la osteoporosis…

A diferencia de las empresas comercializadoras lácteas y de los médicos…, la gran mayoría de estos últimos, lamentablemente…, sin conocimientos nutricionales sólidos…, salvo que ellos lo hayan aprendido de forma autodidacta…, pues en las Universidades de Medicina no estudian nutrición humana y menos aún…, nutrición ortomolecular o celular…, y muchísimo menos, cómo funcionan las mitocondrias celulares…,  este nutricionista les propondrá una nueva perspectiva…, pero ante todo mucha reflexión…, y sentido común…

Intentaré en esta entrada…, intentar convencerles, especialmente a ustedes señoras…, a dejar la leche de vaca actual, la sal refinada que está hoy en su cocina y preferiblemente no comer nada de carne…,  que haya sido criada en granjas de engorde intensivo…, con alimentación inadecuada…, para sugerirles…, por ejemplo, comer al menos dos veces por semana lentejas con arroz integral…, además de cambiar la sal por sal orgánica marina natural…, y optar por la ingesta de calcio de origen vegetal…, en lugar de lácteos de origen animal…

Hablar es fácil…, investigar es menos fácil…, jamás se ha quedado este nutricionista con la primera explicación…, ni con el primer consejo…

Este nutricionista busca permanentemente respuestas…, con sentido común…, y preferiblemente opciones naturales…, antes que productos farmacéuticos…

Siempre doy y he dado el mismo consejo…, cuando usted tenga un problema de salud…, haga como aquellas personas sensatas que al recibir un diagnóstico médico, se gastan algo de dinero en una segunda opinión, en una tercera e incluso en una cuarta…, es preciso asegurarse del diagnóstico antes de empezar un tratamiento erróneo…

Discrepo con la gran mayoría de médicos…, que no tienen conocimientos nutricionales…, pero respeto a todos los profesionales de la medicina que justifican sus decisiones con el sentido común basado en los remedios naturales tradicionales, incorporando a ellos los adelantos médicos y científicos…

Les confieso…, una investigación de muchos años en las principales enfermedades modernas…, entre las que se encuentra la silenciosa osteoporosis…, investigación que en ocasiones me lleva a leer auténticas “joyas” de informes de valor nutricional directo o indirecto…

Les pido disculpas por el exceso de vínculos de esta entrada…, pero los he entendido indispensables para todos aquellos de ustedes que quieran salvar su vida…, previniendo la osteoporosis…, sobre todo para aquellas mujeres que estén a día de hoy entre los 35 y 45 años de edad…

Empecemos por irnos de viaje…

Les hablaré, queridos lectores de este blog altruista y saludable…, de un valle privilegiado en Vilcabamba, que es quichua, significa Valle Sagrado…

http://www.losmundosdehachero.com/viaje-a-ecuador-vilcabamba-el-valle-de-los-centenarios/

Será que esta pequeña comunidad vive anclada en el pasado, tomando aquellos alimentos naturales que ellos mismos cultivan desde hace decenas de generaciones, principalmente trigo, yuca, papayas, chirimoyas, papas y banabas, tomando mucha fibra, poca carne…, y  nula alimentación industrial… ¡Bendito pasado!

http://www.elmundo.es/suplementos/viajes/2008/72/1204137745.html

Los hunzas…, esa población en el valle…, otro valle…, en este caso entre la India y Pakistán, son vegetarianos, consumiendo alimentos crudos, frutas, verduras, con periodos regulares de ayuno… Otras personas ancladas en el pasado…, pero con salud…

https://mx.tuhistory.com/noticias/el-misterio-de-los-hunza-un-pueblo-que-jamas-envejece-ni-se-enferma

Los abjasos…, son un pueblo de una ex república soviética en el Cáucaso, con su filosofía de la vida, de no hacer de más ni de menos…, tienen una media de longevidad ideal y una dieta sin lácteos, sólo con leche fermentada, además de comida sana, variada y natural…, otra sociedad ideal!

http://libredelacteos.com/salud/el-secreto-de-la-longevidad-del-pueblo-abjaso/

Sabían ustedes, amables lectores…, donde se encuentran las personas más longevas…, de nuestro mundo actual…, además de los señalados previamente…

https://onblood.wordpress.com/2014/10/24/las-personas-mas-longevas-del-mundo-como-lo-hacen/

Los Masai…, esa tribu semi-nómada entre Kenia y Tanzania…, antes guerreros y ahora pastores de cabras, no comen comida moderna, pero tienen una alimentación muy pobre, especialmente de sangre, grasa animal…, teniendo un alto nivel de colesterol bueno viven mucho menos que sus mujeres, que defenestradas socialmente cuando son viudas, se mantienen con unos pocos vegetales, raíces…, y poco más…, pero saludable.

https://www.directoalpaladar.com/salud/dietas-ancestrales-los-masai

Los esquimales…, también son otras personas con una esperanza de vida corta, será…, por tanta carne…

https://mundoasistencial.com/esquimales-azucar-y-osteoporosis/

Hay tantos casos científicamente contrastados sobre el perjuicio del abuso de las proteínas animales…, y mucho más de las proteínas de animales criados en granjas intensivas con piensos de dudosa procedencia, como el ejemplo de las “vacas locas” inglesas en los años 80…

https://elpais.com/sociedad/2008/04/07/actualidad/1207519207_850215.html

También por el abuso de hormonas de crecimiento y antibióticos…

http://revelacionessinvelos.blogspot.com.es/2013/09/las-hormonas-en-los-alimentos-peligro.html

El exceso de carne hace que no fijemos el calcio de los alimentos que tomamos, y los excretemos más por la orina…, ocasionando desmineralización de nuestros huesos…

https://www.vitonica.com/proteinas/los-riesgos-de-pasarte-con-las-proteinas

En los primeros vínculos que hemos reseñado…, tenemos varios nexos de unión…, una alimentación sana y natural, además de poca o nada de leche animal…, o nada o poca carne…, mientras que en los últimos todo lo contrario…

Sigamos…, sobre el gran símbolo blanco…, la nociva LECHE…

De donde obtendrán el calcio los animales…

De donde obtiene el calcio el elefante, o el rinoceronte…, animales grandes y con duros huesos sin osteoporosis…, si siempre comen hierba…

Los grandes animales carnívoros…, de donde obtendrán su calcio…, si no es de la carne además de las vísceras…

Las aves…, como tendrán sus huesecitos sin tomar leche…, lo obtienen de los insectos o de las plantas que comen…, jamás de la leche…

Incluso las propias vacas…, creen que ellas toman su propia leche…, o solo lo harán hasta el destete, pasando desde entonces, exclusivamente a tomar pasto…, si están en una zona verde…

Hemos hablado de la leche y de la carne…, hablaré unos breves momentos de la sal…

Si no lo recuerdan… hablé hace algunas entradas sobre los venenos blancos entre los que se encontraba la sal, y la leche…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/12/no-hay-quinto-malo/

También les adjunto otro vínculo…, que relaciona la sal y el calcio…

http://libredelacteos.com/alimentacion/si-te-preocupa-el-calcio-ten-cuidado-con-el-consumo-de-sal/

Mitos y más mitos…

HAY MUCHOS FALSOS MITOS…, como que la leche es el símbolo del calcio…, veamos un ejemplo…

https://www.lechepuleva.es/salud-osea/alimentos-contienen-calcio

Este video promocional de la leche PULEVA falta a la verdad descaradamente…, vea este vínculo mucho más sensato…, y que obviamente no promociona ninguna marca alimentaria…

https://mejorconsalud.com/alimentos-lacteos-ricos-en-calcio/

Sigamos con la osteoporosis…

La osteoporosis no tiene curación

No se sabe la causa exacta por la que se genera la osteoporosis…

La osteoporosis es una pérdida de masa ósea…, el hueso se vuelve poroso y muy frágil…, rompiéndose fácilmente…

¿Esa fragilidad ósea es por exceso o por defecto de calcio…, nadie lo sabe con certeza?

Debemos antes…, saber algo sobre los huesos…

El hueso no es solo calcio… El hueso está formado por una docena de minerales…

https://alvarovargas.net/2017/04/19/no-solo-de-calcio-viven-los-huesos/

Veamos un video muy interesante…

http://www.portalhuarpe.com.ar/Medhime30/Taller%2021/T2102%20como%20y%20por%20que%20nos%20movemos/composicion-quimica-de-los-huesos.html

El colágeno es fundamental para fijar la estructura de los huesos…, el colágeno es casi más fundamental que el propio calcio.., ¿Observó usted, amable lector, cómo se partía el hueso de pollo del experimento del video…, al quitarle la elasticidad…, que le proporcionaba el colágeno…?

Veamos un vínculo sobre el colágeno…

https://www.fitnessrevolucionario.com/2016/03/05/colageno-y-gelatina-para-mejorar-articulaciones-huesos-y-piel/

Para que el colágeno se fije adecuadamente debemos tomar aminoácidos, uno “esencial”, es la lisina.

http://muyfitness.com/aminoacidos-producen-colageno-info_17321/

Los aminoácidos son proteínas más simples que son fundamentales en el proceso metabólico de desintegración de los micronutrientes de todos los alimentos…, para que las células tengan acceso a ellos…, especialmente las proteínas complejas…

Hay una gran clasificación de aminoácidos…

No esenciales…, que el cuerpo sintetiza por sí solo…

Esenciales…, que debemos tomar de los alimentos…, y no tomándolos sufriremos desequilibrios muy importantes…, como depresiones, problemas digestivos, desequilibrios del sistema inmunitario entre otros…

Condicionales…, que no siendo esenciales en un cuerpo sano…, sí resultan esenciales en cuerpos enfermos o con estrés…

Veamos un vínculo sobre los aminoácidos…

http://web-salud.blogspot.com.es/2015/07/aminoacidos.html

El colágeno es la proteína más importante del cuerpo…, como hemos dicho un poco más arriba… En el colágeno encontramos bastantes aminoácidos, pero principalmente…, cuatro…, la prolina, la glicina, la lisina…, y la arginina…

Los dos primeros son no esenciales…

La lisina es un aminoácido esencial…

También el colágeno contiene arginina, otro aminoácido esencial…, aunque en menor cantidad…, pero que es esencial…, para el hueso…, especialmente cuando el cuerpo está enfermo o con estrés…

La arginina es un aminoácido condicional…

Veamos este interesante vínculo…

https://amedweb.com/arginina-lisina-duo-perfecto/

Coma lentejas con arroz integral…, un par de veces en semana…

La razón es sencilla…, entre las lentejas y el arroz, se consume una excepcional ración de aminoácidos…, en particular respecto de la lisina, que faltando en el arroz integral, existe en buen grado en las lentejas…, es decir…, es un alimento completo y muy saludable…

http://www.abc.es/familia-vida-sana/20140625/abci-arroz-lentejas-juventud-201406251634.html

Mi receta de lentejas con arroz, que en casa se come dos o tres veces por semana, variando los vegetales…, alcachofas, guisantes, coles de Bruselas, judías verdes…

Ingredientes: Lentejas, arroz integral, cebolla, ajo, puerro, zanahoria, tomate, patata, hinojo, pimiento verde, pimiento rojo, comino, hinojo, laurel, copos de avena integral, vino, cúrcuma, pimentón, un toque de jengibre,  el punto de sal (ecológica), y caldo de verduras cocidas de la noche anterior o agua en cantidad al gusto de la espesura.

Preparación: Ponga a cocer el arroz integral con bastante agua… Mientras cuece el arroz…, prepare el sofrito de cebolla, ajo y puerro. Añádale un tomate pelado y rallado. Sofría un rato más. Añada un vaso pequeño de vino, una cucharada colmada de copos de avena y un vaso de agua caliente. Deje hervir un poco. Lave las lentejas y échelas a la olla. Écheles el caldo de verduras o agua…, siempre caliente hasta cubrir todo. Cuando el arroz esté hervido, cuélelo y reserve el agua de cocción sobrante. Eche las especias y los condimentos al gusto. Deje cocer en función de la dureza de las lentejas y 25 minutos antes de terminar eche el agua de arroz sobrante al gusto, además de las zanahorias, patatas y pimientos, además de las verduras seleccionadas en función de su tiempo de cocción (esta semana les eché alcachofas y guisantes…, y la semana pasada coles de Bruselas y judías verdes…)

Sirva con el arroz hervido…

Si tiene kimchi…, añádale una cucharada encima del arroz…, disfrutará entonces de una variedad de sabores y sensaciones en su boca…

Si no leyó mi entrada sobre el kimchi…, aquí la tiene, con vínculo para saber hacerlo…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/19/kimchi-y-algo-mas/

Buen provecho…

Mi recomendación nutricional para prevenir su probable osteoporosis futura…

Coma todos los días una dieta lo más sana y natural posible, como por ejemplo la que puede descargarse gratuitamente en nuestro grupo…, en su sección de ARCHIVOS, también con ejemplo de menú…

https://www.facebook.com/groups/serfelizynomorirenelintento/

Incluya por favor, lentejas con arroz integral un par de veces en semana…, o tres, o cuatro…

Deje por favor de tomar leche de vaca, sal refinada y carne de animales de granja…

Ejercicios para prevenir osteoporosis

https://www.cimformacion.com/blog/deportiva/los-mejores-tipos-de-ejercicios-para-prevenir-la-osteoporosis/

Volvamos a nuestro tema principal…, recapitulando…

La osteoporosis está afectando a todo el mundo civilizado…, y matando lentamente a nuestras madres, esposas e hijas…

https://www.medwave.cl/link.cgi/Medwave/Enfoques/ProbSP/5791

http://med.unne.edu.ar/revista/revista144/7_144.htm

http://www.20minutos.es/noticia/1953486/0/osteoporosis/mortalidad/prevencion/

Incluso hay decenas de medicamentos químicos que nos recetan diariamente los médicos…, o que adquirimos imprudentemente en la farmacia…, que están colaborando para generar más osteoporosis…, como por ejemplo…, antiácidos, gastroprotectores, antidepresivos, analgésicos, los corticoides…,  e incluso los bisfosfonatos que se recetan para la osteoporosis están potenciando indirectamente más fracturas de huesos…

Veamos un vínculo para cada uno de estos nocivos productos farmacéuticos reseñados…

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2008/08/14/medicina/1218711030.html

http://muyfitness.com/efectos-secundarios-omeprazol-info_11497/

http://www.abc.es/hemeroteca/historico-26-06-2007/abc/Sociedad/dos-estudios-asocian-el-consumo-de-antidepresivos-con-la-osteoporosis_1633922745257.html

https://milesdemillones.com/2012/06/05/paracetamol-metamizol-omeprazol-y-otros-farmacos-del-monton-ii/

http://www.huffingtonpost.es/2017/05/04/un-medicamento-habitual-contra-la-osteoporosis-puede-debilitar-l_a_22068922/

¿Les parece una insensatez? A MI…. SÍ…

Consumo de Coca-Cola y osteoporosis…

Ya hablé en alguna entrada de la Coca-Cola…, recuerde la nefasta bebida…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/19/please-help-us/

Pues también la Coca-Cola tiene repercusiones negativas en la osteoporosis…

http://www.20minutos.es/noticia/160131/0/cola/osteoporosis/mujer/

Edulcorantes y efectos nocivos entre los que también está la osteoporosis…

También este nutricionista ha hablado de los edulcorantes y de sus efectos nocivos…, recuerden aquella entrada…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/26/edulcorantes/

En este vínculo volverán a recordar efectos secundarios, además de en otras enfermedades…, también sobre la pobre mineralización ósea…, que inducen…

http://www.muscleblog.es/2011/11/los-edulcorantes-artificiales-se-asocian-con-fallo-renal-diabetes-obesidad-partos-prematuros-hipertension-e-incremento-de-la-mortalidad/

¿Cómo es la muerte derivada de la osteoporosis…?

Es una muerte lenta…

Después de la primera rotura, el efecto es multiplicador…, y la posibilidades de volver a romperse otros huesos de cadera o fémur…, son mucho más altas…,  y dependiendo de la edad, deberá vivir en silla de ruedas…, o postrada indefinidamente en la cama…, más tarde o más temprano…

Además del impacto psicológico…, para los enfermos y sus familiares…,  habrá de tenerse en cuenta, la necesaria ayuda de terceras personas, para las más eventuales ayudas de aseo y descanso nocturno…, el incremento de problemas físico y psicológicos…, como las depresiones y las laceraciones dérmicas…, úlceras y llagas dolorosas e infectantes, además de los problemas añadidos poco a poco de incremento de riesgo para problemas digestivos, músculoesqueléticos por la falta de actividad, de tensión arterial, infecciones genitourinarias o incluso riesgo de tromboembolismos sanguíneos.

Una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufre osteoporosis…, y cada día más…, si no ponemos remedio a esta maldita enfermedad silenciosa…, cambiando nuestros hábitos alimenticios…

Por favor…, no sea usted…, una de esas mujeres enfermas… PREVENGA SU OSTEOPOROSIS DESDE HOY…

Qué es la osteopenia?

La Osteopenia, es un escalón previo a la osteoporosis, el deterioro grave de los huesos, que es factor de riesgo de fracturas. La padecen el 15 por ciento de las mujeres de entre 30 y 40 años. Se puede prevenir con un diagnóstico precoz.

Es una entre tantas enfermedades “silenciosas” que se instalan sin producir síntomas, y pueden avanzar hasta niveles riesgosos si no se trata a tiempo.

Pero si se detecta en una fase temprana es casi siempre controlable y muchas veces puede revertirse. Aunque la osteopenia puede avanzar hasta la osteoporosis, los médicos aseguran que muchas veces es posible detenerla e incluso reconstituir el hueso debilitado. Por eso, los controles son fundamentales…

A lo que este nutricionista añade…, Dieta sana, variada, nutritiva lo más natural posible

http://www.fitness.com.mx/medicina210.htm

La hormona del crecimiento y la osteoporosis

Está dando buenos resultados en mujeres diagnosticadas de osteoporosis…., con una bajada constatada sustancial de fracturas…, aunque con el agravante de su alto precio…

http://www.que.es/madrid/201508310813-hormona-crecimiento-reduce-riesgo-fracturas.html

Un último apunte…

Déficit de manganeso y osteoporosis

Este articulo me impactó cuando lo leí hace años, por dos razones…, una fue por su novedoso aporte y la otra por haberse realizado en mi ciudad…, por Don Tomás Landete, el vicedirector del Instituto de Investigación en Recursos Cinegéticos, órgano adscrito a la Universidad de Castilla-La Mancha, mi región…, en donde…, una de sus grandes riquezas es ser una importante reserva de caza…, región en donde muchas personas de prestigio económico y financiero tienen grandes fincas de caza…

Pues bien, el estudio…, como podrán comprobar…, se inició por  una alarma ocurrida en 2005 sobre un número alarmante de fracturas de las cuernas de ciervos…, el hueso más duro del mundo.

Después de varias hipótesis y análisis, se llegó a la conclusión de que fue un invierno tan extraordinariamente frío ese año, lo que ocasionó que las plantas tuviesen menos manganeso…, el causante del exceso de roturas de cornamentas…

No ha vuelto a pasar…, dado que desde entonces no ha habido una ola inusual de frío en esta región y las cornamentas de los ciervos han vuelto a su dureza habitual…

Al final del informe, se sugiere que se tome más manganeso como una apuesta novedosa para prevenir la osteoporosis, comiendo más frutas, más hortalizas…, y menos lácteos…

Miren el vínculo…, por su importancia y el medio en donde fue publicado…

https://www.dsalud.com/reportaje/la-osteoporosis-podria-deberse-a-un-deficit-de-manganeso-y-no-de-calcio/

Donde encontraremos el manganeso natural de los alimentos……

http://comio.xyz/otro/27108-top-10-alimentos-con-alto-contenido-de-manganeso.html

¿Verdad que no ha encontrado ni la leche, ni la sal, ni la carne entre ellos?…

POR FAVOR SEÑORA…, CUÍDESE…, DE ESTA SILENCIOSA Y MORTAL ENFERMEDAD CRÓNICA E INCURABLE…

Lean despacio esta entrada y por favor…, entren y lean todos los vínculos…, son de un vital interés para todos ustedes, especialmente sus madres, sus esposas y sus hijas…

José Plaza Toribio. Gracias por leerme nuevamente.

Ofrecemos asesoramiento online nutricional para todo tipo de personas, deseando ante todo prevenir obesidad infantil, aunque preferimos hacerlo a través de Colegios, Asociaciones de padres, de enfermos, de enfermedades, de restauradores, de separados, viudos y divorciados, de consumidores, de cualquier actividad social y de amas de casa. Pídanos toda la información gratuita que necesite sobre este artículo en general, o sobre nuestra visión de la prevención y curación parcial…, de la maligna, silenciosa y mortal OSTEOPORIS en particular, en nuestra cuenta de Facebook:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100004392195754

Si le apetece recibir nuestra DIETA TOTALMENTE GRATUITA, sin prohibiciones, solo con sentido común, descárguela gratuitamente en nuestro grupo de Facebook:

https://www.facebook.com/groups/serfelizynomorirenelintento/

Si le apetece descargarse nuestro libro en PDF TOTALMENTE GRATUITO de 100 páginas, cuyo título es: “Sobrevivir a TODO  con hábitos saludables”, entre en el grupo de Facebook:

https://www.facebook.com/groups/sobreviviratodoconhabitossaludables/

Cultivamos probióticos naturales como Kéfir de agua, de leche y Kombucha, donamos muestras gratuitas para iniciar su cultivo. Si desea pedirnos una muestra gratuita, o consultar nuestros archivos relacionados con las propiedades de este probióticos naturales, puede hacerlo a través de nuestro grupo de Facebook:

https://www.facebook.com/groups/serfelizynomorirenelintento/

Nos gustaría que solicitase pertenecer a nuestro grupo de Facebook en donde puede descargarse  todos nuestros archivos y además compartir sus  inquietudes. Estamos publicando semanalmente nuestros recomendables 15 hábitos saludables… No se lo pierda…

https://www.facebook.com/groups/serfelizynomorirenelintento/

Tenemos también otro grupo específico para el comentario grupal de nuestro libro: “Sobrevivir a todo con hábitos saludables”… Estamos comentando poco a poco la obra…, mediante publicaciones semanales… No se lo pierda…

https://www.facebook.com/groups/sobreviviratodoconhabitossaludables/

Escuela de Nutrición P&S. Entrenadores nutricionales y de vida.

Sean felices todos los días…, queridos amigos…, disfrutando del bienestar físico y mental que les proporcionará una dieta saludable…, y sonrían todos los días…, es uno de los hábitos saludables más necesarios…

Y si desean compartir FELICIDAD…, compartan este grupo…

https://www.facebook.com/groups/CUALQUIEREXCUSAESBUENAPARASERFELIZ/

Hasta la próxima…, y disculpen que haya sido un poco más larga de lo habitual y el exceso de vínculos… pero esta enfermedad mortal y silenciosa…, lo merecía…

Publicada 28.07.2017

 

 

Anuncios