OXITOCINA…, ALGO MÁS QUE UNA HORMONA…

OXITOCINA…, ALGO MÁS QUE UNA HORMONA…

Que sensación tan dichosa…,  sentirnos felices…

Algunas madres recordarán cómo en los momentos previos al parto recibían una inyección con un suplemento de Oxitocina…, en ese momento es sintética…,  pero similar y con los mismos efectos que la maravillosa hormona producida por el hipotálamo cuando es liberada de forma natural en algunos momentos de la vida de nuestras maravillosas madres, como por ejemplo, el parto o al dar de mamar al hijo… y es por ello que reciben un aporte extra en ese momento tan feliz, pero doloroso como es el parto…, para hacer un poco menos doloroso ese feliz momento…

https://www.webconsultas.com/embarazo/el-parto/la-oxitocina-en-el-parto-inducido-12990

Pero no solo es cosa de mujeres, ya que esta hormona también es liberada de forma natural por todos nosotros, los humanos en general, cuando nos sentimos reconfortados por nuestras acciones…

También está relacionada con el regocijo y fortuna que sentimos al ser generosos…, que nos llena de una especial felicidad sobrenatural…

También con la autoestima y satisfacción que sentimos al contribuir junto a otros en fines sociales, laborales o… que nos llena de felicidad sosegada y reconfortante…

También con el amor a nuestras parejas, a nuestros hijos, a nuestros padres… que contribuye también a esa ansiada felicidad tan natural en el ser humano…

También con la fidelidad, sobre todo de los hombres respecto a sus parejas… que como no, contribuye y mucho a su felicidad, paz y armonía…

También y no podía ser menos, con esa sensación de gozo y regalo, al dar y recibir un abrazo sincero… que generalmente aporta una honda felicidad a ambas personas…

Pero también con el orgasmo… que hace felices “plenamente” a esa pareja de enamorados…

Vean algo más sobre la oxitocina y otras hormonas de la felicidad…

http://www.bbc.com/mundo/noticias-39333917

HABLANDO DE FELICIDAD…

El ranking de países más felices del pasado año 2017, nos proponía como medalla de oro y en primer lugar…,  a Noruega, (una vez más los países nórdicos a la cabeza, a pesar del frio…), enfocándose estos felices noruegos entre otras cosas, con la esperanza de vida, el apoyo social de sus instituciones, la renta per cápita, la confianza en sus gobernantes, la prácticamente ausencia de corrupción…

Hablando de corrupción…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/19/espana-se-cae-del-top-10-de-los-paises-saludables/

…, como les decía amigos…a los noruegos les gusta además…,  la sensación de libertad en la toma de decisiones personales, la generosidad del entorno social, la prosperidad económica y el desarrollo del estado de bienestar a través de una economía sostenible…

El coeficiente de Noruega sobre 10, es 7,537 en ese ranking… de la FELICIDAD…

¡Enhorabuena!

Usted quiere saber cuál es el país menos feliz…. ¿Verdad? (mal de muchos, consuelo de tontos…), es lamentablemente otra vez un país africano…, la República Centroafricana con un coeficiente 2,693 sobre 10 es el país menos feliz…

Con una esperanza de vida de 40 años, un nivel de analfabetismo de la mitad aproximada de la población, incluso a pesar de su marfil, algodón, café y diamantes…

¡Lástima de decenas de instituciones de cooperación gubernamentales o no, que gastan sus presupuestos en pompo, festín, cargos a dedo de amigos y ruedas de prensa! Así las “Aido”, las “Pajines” pero también los “Wert”…

Lastima de esas desagradables noticias sobre las presuntas fiestas y la “contratación” voluntaria o no  de prostitutas incluso menores de edad…, por parte de dirigentes de OXFAN y otras  organizaciones de cooperación…

https://www.elespanol.com/mundo/20180211/trabajadores-ongs-britanicas-acusados-abusos-sexuales/284221949_0.html

Usted quiere saber en qué posición esta España…

¿Verdad?

El puesto de nuestro “amado” país es el 34, con un coeficiente del 6,403, sobre 10.

¡Esperemos mejorar nuestra posición año a año…, empezando por este 2018!

Volviendo a la Oxitocina, diremos que…., la hemos llamado en párrafos anteriores, con diversos calificativos, de la felicidad, del confort, de la fidelidad,… incluso hasta la de plenitud de una pareja enamorada…

HORMONA DE LA LONGEVIDAD…

Pues bien, últimamente a la oxitocina…, se la está denominando también la hormona de la compasión y de la longevidad…

Parece ser que está relacionada con la esperanza de vida…, ya que, varios estudios arrojan resultados esperanzadores de aumento de longevidad importante para aquellas personas jubiladas que en lugar de sentarse en el cómodo sofá, viendo permanentemente televisión “basura” y asaltando la nevera para entrar en las estadísticas del sobrepeso…., realizan actividades sociales altruistas….

Un ejemplo de uno de esos estudios es el la doctora Sara Konrath en la Universidad de Michigan…

http://www.actitudfem.com/belleza/relajacion/mejora-tu-vida/ayudar-otros-alarga-la-vida

¿QUIEREN EJEMPLOS DE ACTIVIDADES SOLIDARIAS…?

Ayudar a los ancianos, a personas necesitadas, acudir a su Cáritas local y prestar su colaboración desinteresada…, pero también donar sangre, donar sus órganos,…, hacer servicios a su comunidad…, dar maravillosos paseos por el campo retirando basura….., hacer manualidades y donarlas para sorteos y rifas solidarias…, realizar talleres de abrazoterapia, manualidades…, escribir cuentos y libros de autoayuda para regalarlos altruistamente en una “cadena de favores”…, escuchar de verdad…, sonreír a los vecinos…, ayudar con las bolsas a las personas mayores…, ceder los asientos en los autobuses…, dar clases de español a extranjeros…, retirar colillas, cacas de perro, envoltorios de snack y golosinas de las aceras…, si no le sobrase nada de dinero…

Si fuese todo lo contrario…, ADEMÁS también pueden ayudar a aquellas personas de su entorno, metiéndoles un poco de dinero en un sobre en el buzón… apadrinar a un niño, colaborar con una protectora…, patrocinar eventos de asociaciones de enfermos o de enfermedades raras…, por ejemplo.

¿Qué les parece?…

¡VAYA MANERA DE INHIBIR CORTISOL Y QUITARNOS EL ESTRÉS DE NUESTRAS VIDAS!

…..y muy importante, procuren no necesitar comentar a amigos y vecinos tales hechos, ni publicar todas sus acciones solidarias permanentemente en sus redes sociales… y grupos de WhatsApp…, ni que sirva de conversación “aparentemente intrascendente” en su próxima cita…

Solo su corazón debe saber de su generosidad…

Para terminar unos vínculos…

https://lamenteesmaravillosa.com/7-maneras-aumentar-la-oxitocina-cuerpo/

http://estilodevida.televisa.com/estilo/tu-vida/830598/10-beneficios-salud-ayudar-demas/

https://www.dsalud.com/reportaje/oxitocina-el-antiestresante-ideal/

Espero que esta maravillosa hormona…, entre desde hoy con más intensidad en sus vidas, amables lectores…

En todo caso…,  amigos…, si quieren salud…, solo la encontraran con hábitos saludables…., y ser solidarios es uno de ellos

La salud es lo más importante de nuestras vidas…, y especialmente la de nuestros seres queridos…

Pues sin salud…, no hay nada que esperar…, el futuro siempre será triste y negro…

HÁBITOS SALUDABLES…, ESA ES LA ÚNICA SOLUCIÓN…

Por favor…, queridos amigos…, recurran a los hábitos saludables…, para huir de la enfermedad…, hay cientos de hábitos saludables…, unos más importantes y otros simplemente imprescindibles…

Especialmente y a riesgo de resultar demasiado cansado u obsesivo…, coman sano…, especialmente una dieta alcalina…, aquí les dejo la mía…, por si les vale de inspiración…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/09/mi-dieta-lazos-una-dieta-alcalino-mediterranea-ni-mas-ni-menos/

Eligiendo esta o cualquier otra, necesitaran amigos automotivación especialmente…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/08/iniciar-una-nueva-vida-y-una-nueva-dieta-si-pero-con-automotivacion/

La automotivación es importante…, aun cuando deseo recomendarles además…, mil y un trucos más que les ayuden…, a conseguir el propósito loable y saludable de perder esos kilos de más…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/07/los-mil-y-un-trucos-para-su-control-de-peso/

Aunque recuerden la necesaria y a veces olvidada masticación idónea…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/21/adecuada-masticacion-una-asignatura-pendiente/

Especialmente una buena alimentación es esencial para evitar una de las grandes pandemias modernas…, seguro que saben cuál es…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/11/12/12-de-noviembre-dia-mundial-contra-la-obesidad/

Deseando solo una cosa…, ayudarles a prevenir la OBESIDAD INFANTIL…, de sus hijos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/11/19/por-favor-tomen-conciencia-de-la-desagradable-realidad-de-la-obesidad-infantil-a-dia-de-hoy/

Uno de los errores que cometemos con nuestros hijos es darles chucherías innecesarias y nocivas…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/10/17/chucherias-golosinas-snacks-son-nocivos-detalles-a-nuestros-hijos/

Otro de los grandes errores que les permitimos todos los días…, es que vayan regularmente a las hamburgueserías en donde los están “envenenado” poco a poco con…

Refrescos de cola…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/01/mi-deseo-de-ano-nuevo-dejemos-de-dar-refrescos-de-cola-a-nuestros-hijos/

…, con hamburguesas hechas con carne de vaca lechera esquilmada y obsoleta con restos crónicos de antibióticos y hormonas de crecimiento…, como les contaba en mi entrada sobre la nociva leche…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/12/leche-de-vaca-saludable-o-nociva/

…, junto a patatas fritas con acrilamidas…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/29/acrilamida-otra-puerta-al-cancer/

…, fritas con aceites refinados vegetales nocivos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2018/01/11/aceites-vegetales-su-refinamiento-nocivo-mortal-a-medio-y-largo-plazo/

El resultado de todo ello,  es la Obesidad…, y después vienen enfermedades como…

…, la Diabetes…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/09/26/diabetes-otra-pandemia-silenciosa-y-mortal-a-largo-plazo/

…, o la Hipertensión…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/16/otra-pandemia-la-hipertension/

…, así como miles de enfermedades adicionales…, especialmente las autoinmunes…

Uno de los ejemplos más claros de este tipo de enfermedades…, es la Fibromialgia…, cada vez más famosa gracias a la TV especialmente amarillenta…,  por ser una enfermedad que tienen cantantes que anulan conciertos o esposas de famosos ex-toreros…, aquí les dejo mi entrada sobre la Fibromialgia…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/28/fibromialgia-otra-plaga/

Este nutricionista…, tiene claro que tanta enfermedad moderna es  por culpa del deterioro de la flora intestinal…, por tanta basura que comemos hoy en día…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/20/flora-intestinal-nuestro-milagro-de-vida/

…, flora intestinal esencial…, que debería de cuidarse con simbióticos naturales sin aditivos…, entre los que destacan…

El kéfir de agua…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/12/26/kefir-de-agua-un-probiotico-natural-necesario-hoy-para-nuestra-salud/

…, o el té de kombucha…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/12/15/el-te-kombucha-sera-el-elixir-de-la-inmortalidad/

No utilicen probioticos de farmacia…

Consumimos demasiados productos farmacéuticos…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/08/francia-vamos-a-por-ti/

…, uno de ellos es el ULTRA LEVURA…, que se aconseja para repoblar la flora intestinal después de tratamientos de antibióticos…

https://www.aemps.gob.es/cima/dochtml/p/78272/Prospecto_78272.html

…, pues tiene entre sus ingredientes…, LACTOSA y ESTEARATO DE MAGNESIO…, como tantos y tantos medicamentos…, para hacerlos más aceptables al sabor y a la vista…

La Lactosa como todos ustedes saben es el azúcar de la leche…, y como todo azúcar…, es alimento excepcional y muy deseado de todas las bacterias…, y les cuento amigos…, que en el tratamiento de la diarrea…, por abuso de antibióticos…, las bacterias intestinales malas…, son superiores a las buenas…, y esa desproporción es significativa y determinante en las grandes posibilidades de inflamaciones intestinales y la mala absorción de nutrientes…, además de que esa desproporción se acrecienta siempre y de manera permanente si no variamos nuestra dieta…

Sobre la Lactosa ya les he hablado en el pasado…

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/12/por-que-ahora-leche-sin-lactosa/

El Estearato de Magnesio es un aditivo que es utilizado como antiaglomerante por muchas farmacéuticas…, habiendo estudios que lo relacionan con la destrucción de los Linfocitos T…, los encargados de luchar contra las infecciones…

Por tanto…,  flaco favor a nuestra flora intestinal dándoles probioticos con sustancias químicas o nocivas para ella…

Sobre los Linfocitos T…

https://es.wikipedia.org/wiki/Linfocito_T

Sobre el nocivo Estearato de Magnesio…

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/11/08/peligros-de-los-suplementos-completos.aspx

Gracias por leerme una vez más…

Pepe Plaza.

(Entrenador nutricional y de vida. Nutricionista diplomado experto en nutrición ortomolecular y mitocondrial, con mucha experiencia en cultivo de probióticos naturales, especialmente en kéfir de agua y té de kombucha)

Hace poco he leído una frase interesante…, “Ni todos los médicos curan…, ni todos los que curan son médicos…”

La he leído en el libro…, “EL METODO CLEAN PARA EL INTESTINO”…, de Alejandro Junger…, un cardiólogo americano que entendió antes de enfermar crónicamente que lo único que nos puede salvar de una muerte lenta es limpiar filtros…, y cuidar nuestro intestino comiendo sano…, aquí le dejo un vínculo sobre alguien que hizo su dieta detoxificante…, similar a la mía…, que espero que también les pueda inspirar…

http://www.baikovicius.com/2012/08/hice-el-clean-23-de-julio-2012-al-13-de.html

Si les ha parecido interesante esta entrada…, les ruego queridos amigos…, que gasten un solo segundo en COMPARTIRLA…, por el bien de la salud de nuestros amigos y desconocidos habitantes de este bello e ilusionante mundo llamado Tierra…, planeta que estamos matando ecológicamente…

Será publicada esta entrada o sus revisiones posteriores en algunos grupos saludables de Facebook con los que tiene alguna relación este nutricionista…

Al menos momentáneamente este nutricionista tiene problemas con su cuenta de FACEBOOK…, quizás por su campaña contra la todopoderosa Coca Cola…, y de momento solo podrán leer esta entrada en el blog principal…, SER FELIZ Y NO MORIR EN EL INTENTO…, al que pueden suscribirse cuando lo deseen…, en todo caso les ruego que me sigan y me lean periódicamente…, en beneficio de su salud, la de su familia…, y quien sabe de quienes más…, si tuviesen la amabilidad de COMPARTIRLA…, dado que mi altruismo cada vez más apasionado y mi intento cada día de ser más humilde…, me hacen cada vez más feliz…, y eso quiero compartirlo con ustedes amigos…

Mil gracias anticipadas si alguno de ustedes ha preferido leer esta larga entrada en lugar… por ejemplo…,  de ver videos de gatos ocurrentes…, y mucho más agradecido…, si decide en este momento COMPARTIRLA en una infinita cadena de favores solidaria…

Blogs saludables…

(Compártanlos, e infórmense permanentemente de temas SALUDABLES…)

https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/
https://652875.site123.me/
https://sobreviviratodoconhabitossaludables.blogspot.com.es/
http://lasaludeslounicoqueimporta.webs.com/

Grupos interactivos saludables…

Entren en ellos e incluyan a todos sus amigos y familiares, a fin de facilitarles SALUD y FELICIDAD…)

https://www.facebook.com/groups/serfelizynomorirenelintento/

https://www.facebook.com/groups/sobreviviratodoconhabitossaludables/

https://www.facebook.com/groups/simplementesolidaridad/

https://www.facebook.com/groups/coachingnutricionalpepeplaza/

https://www.facebook.com/groups/menusydietasparaserfeliz/

https://www.facebook.com/groups/CUALQUIEREXCUSAESBUENAPARASERFELIZ/

Entrada publicada el 22.06.2017. Revisada por 1ª vez el 12.11.2017. Revisada por 2ª vez el 15.02.2017.