¿NO HAY QUINTO MALO…?
En el mundo taurino, la expresión “no hay quinto malo” se utiliza para referirse al quinto toro de la tarde, animal que ha sido escogido minuciosamente por el dueño de la ganadería, conocedor de que ese animal puede dar a la corrida un punto más de atractivo y espectáculo…
También podíamos haber escogido el título de los “CINCO MÁS BLANCOS”, o los “CINCO VENENOS LEGALIZADOS”…
El titulo quizás seas lo de menos…
Incluso podría haber parecido una historia de novela juvenil de los cinco…, pero realmente no es una historia más de Julián, Dick, Jorge, Ana y Tim, los famosos “cinco” de Enid Blyton, su famosa creadora… por cierto…, rememoro aquellos veranos de mi niñez con aquellos tebeos o jugando en la puerta de casa con los vecinos…, en comparación, triste, con los actuales veranos de mis posibles sobrinos y/o nietos, de tanta televisión, sofá, dormitorio, videojuegos o más recientemente el WhatsApp… ¡QUÉ LÁSTIMA!
Volvamos a lo “blanco VENENOSO”…
Generalmente en Internet las entradas hablan de los cinco venenos blancos de la alimentación…, con entradas a favor y en contra…, que cada persona decida después de leer…, todo lo que desee al respecto…
Como les he hablado en otra entrada…, para el que les escribe hay un sexto elemento nocivo y blanco…, el E-171 o Dióxido de Titanio…
https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/14/el-sexto-en-discordia/
Este nutricionista procura no tomar ninguno de ellos, al menos de manera consciente…
LOS VENENOS BLANCOS…
Los cinco venenos blancos a los que nos vamos a referir en esta entrada…, son los siguientes:
- Sal refinada.
- Harina refinada.
- Arroz refinado.
- Azúcar refinada.
- Leche pasteurizada y homogeneizada.
En honor a la verdad, diré, que jamás en tiempos pretéritos se “refinaron” estos productos habituales del consumo, entre otras cosas porque no había maquinaria específica para ello…
Después de haber creado y desarrollado la maquinaria precisa, la causa de su refinamiento, es decir, el motivo final de refinar dichos alimentos, es estrictamente económica…, pues garantiza un consumo generalizado… entre otras cosas:
- Con mayor vistosidad…
- Con mejor presencia…
- Con mayor limpieza…
- En el caso de la leche…, con mayor seguridad alimentaria…, y sin la formación de aquella “nata” que aparecía en el cocimiento de la leche cruda de nuestras abuelas…
- Con muchísimo más beneficios para los empresarios del sector…
El color blanco, es sin dudarlo un símbolo de cosas buenas: pureza, perfección, paz, la síntesis de los demás colores, lo absoluto, la unidad, la inocencia, humildad, amor y mil cosas más…
¿No lo creen así, queridos lectores?
Tengo muchísimas dudas al respecto…, en el mundo de la nutrición…
Creo que se ha abusado de ese color, al menos mercantilmente en indeseables y desproporcionados anuncios de publicidad…, creo firmemente que es urgente regular la publicidad… ¡de verdad!
Les mueve su ambición desmedida a costa de nuestra salud…
Nuestra salud está en juego…
LA SUPERVIVENCIA DE NUESTRA CIVILIZACIÓN ESTÁ EN JUEGO…
Volviendo a los productos refinados, realmente son “blanquísimos”, “perfectísimos”, y cristalizadísimos…, como el azúcar o la sal, sin imperfecciones como el arroz, sin malos olores, ni cascaritas del salvado, como la harina, incluso sin restos de nata, toda homogénea, como la leche…,
Pero también…, y no es una lista cerrada…:
- Con más posibilidades de tomar cloruro sódico, en esta nociva sal refinada, por su alta concentración, que en exceso perjudica entre otras cosas, la esencial bomba sodio/potasio celular, si no tomamos verduras suficientemente… lo que cada vez es más habitual en nuestro mundo occidental… ¡Lástima!
- Con mayor aprovechamiento industrial y económico, pues los valores puros del cloruro sódico son mayores que la antigua y saludable sal… con tantos productos minoritarios, un 10 por ciento aproximado con más de ochenta sustancias no beneficiosas industrialmente y eso…, ¿parece poco sano…verdad? Aunque después hubieron de resolverse un par de problemillas más…, como los de la glándula tiroides, añadiendo yodo (sal yodada) o proteger la salud dental, (sal fluorada)… Ya les he hablado en otras entradas…
- Con menor riesgo de apelmazamiento en la sal refinada, al contrario que nuestras abuelas, que tenían que darle aquel pequeño golpe… a aquella sal antigua y “natural” no refinada… ¿Qué pena?
- Con mayor riesgo de celiaquía en la harina refinada, pues solo es gluten modificado molecularmente al ser transgénico…, y con menor capacidad nutricional al no contar con el salvado, ni el germen ricos en fibra y aminoácidos esenciales respectivamente… ¡Vivan los problemas de salud en general e intestinales en particular!
- Sin posibilidad del enranciamiento de la harina integral con la aparición, en ocasiones en algún verano, de aquellas pequeñas larvas…, por cierto, en la nevera no salen, esta harina refinada es absolutamente bella y blanca… pero nociva para nuestra salud…
- Al arroz refinado se le ha retirado el almidón de las capas externas, que son las más apreciadas en la industria al venderse por separado…, eliminado sus cualidades nutricionales naturales…
- El arroz refinado en personas sedentarias consigue aumentar el nivel de glucosa en sangre, con el consiguiente aumento de riesgo de diabetes…
- El azúcar jamás fue tomado como tal por nuestros antepasados que solo utilizaron la miel…, y en contadísimas ocasiones cuando les “robaban” parte de la miel a las abejas…, pero lo peor es que está sobrecargando la producción de insulina de las células beta, localizadas en los islotes de Langerhans de nuestro castigado páncreas a pasos cada vez más grandes…, llegará un día en que todos seremos diabéticos, sobre todo por los azucares industriales nuevos como el JMAF…, más dulces y más baratos cada día…
- Que el azúcar es un nutriente que no aporta nada, es sabido por todos, pero es menos sabido, que además es una sustancia adictiva y que acidifica el Potencial de hidrógeno (Ph) tanto en nuestro plasma sanguíneo, como del líquido intersticial celular…, generando más predisposición a la acidificación y a la enfermedad, en particular la radicalización celular…
- La pasteurización de la leche destroza el yodo natural, transforma la lactosa en beta-lactosa, haciéndose más prodiabética y antes del método del “insigne” Pasteur, se tomaba cruda… y otro problema sería la falta de higiene de granjas lecheras… La solución no es tanta hormona recombinante…, ni tanto antibiótico para la mastitis, sino evitar sobrecargar la producción de leche artificialmente…
- La homogenización por el contrario…, nos ha quitado el “problema” de aquella nata, ya que al ser pasada por filtros a presión muy finos, las partículas de grasa se reducen con algunos beneficios (mejora digestiva) y algunos perjuicios (atravesamiento de barrera intestinal)…
- Y decenas de cosas más…
Algún vínculo:
http://fullmusculo.com/home/venenos-blancos/
http://www.lavidalucida.com/los-5-venenos-blancos-que-consumes.html
Yo no quiero productos refinados… ¿y Ustedes?
El color blanco a mí, me parece sucio hablando de la alimentación…
Esta entrada estaba terminándose sobre las 18:30 horas de la tarde, hora española, del día 11 de junio de 2017…, para ser publicada mañana…, momento en que se homenajeaba en Paris a nuestro mejor deportista de todos los tiempos, Rafael Nadal, que conseguía su décimo título Roland Garros… en tierra batida, un record que jamás nadie había alcanzado y que nadie alcanzará jamás….
Enhorabuena Rafa, volviste a emocionarnos…
Después de esta gratificante imagen…, algo menos emocionante…, pero no por ello menos saludable…, les recomiendo si lo desean algunas otras entradas saludables…, sobre las que me he referido a lo largo de la entrada y otras a los que no ha habido lugar a ello…
Son por ejemplo…
El nocivo vicio del tabaco que provee a los gobiernos de ingresos…
https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/11/quieres-quitarte-de-fumar/
El nocivo cambio hacia el plástico en lugar del sano cristal…
https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/06/diga-si-al-cristal/
El desproporcionado gasto farmacéutico alentado por intereses ocultos…
https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/08/francia-vamos-a-por-ti/
Otra presunta estafa con las Estatinas…
El veneno a través de nuestra piel…, en nuestro aseo diario…
El error de darles chucherías a nuestros hijos y nietos…
El desenfreno y la adicción que causa el azúcar…
Qué culpan tienen las cochinillas…
Mas adicción…
Incluso el agua…
También las ondas ionizantes…
…, y las no ionizantes por todos lado…
Aunque lo peor de lo peor…
No teman…, hay solución para todo…, y estamos a tiempo…, incluso para el temido cáncer…
En todo caso…, amigos…, si quieren salud…, solo la encontraran con hábitos saludables…., y dejar de tomar los 5 venenos blancos es uno de ellos…
La salud es lo más importante de nuestras vidas…, y especialmente la de nuestros seres queridos…
Pues sin salud…, no hay nada que esperar…, el futuro siempre será triste y negro…
HÁBITOS SALUDABLES…, ESA ES LA ÚNICA SOLUCIÓN…
Por favor…, queridos amigos…, recurran a los hábitos saludables…, para huir de la enfermedad…, hay cientos de hábitos saludables…, unos más importantes y otros simplemente imprescindibles…
Especialmente y a riesgo de resultar demasiado cansado u obsesivo…, coman sano…, especialmente una dieta alcalina…, aquí les dejo la mía…, por si les vale de inspiración…
Eligiendo esta o cualquier otra, necesitaran amigos automotivación especialmente…
La automotivación es importante…, aun cuando deseo recomendarles además…, mil y un trucos más que les ayuden…, a conseguir el propósito loable y saludable de perder esos kilos de más…
Aunque recuerden la necesaria y a veces olvidada masticación idónea…
Especialmente una buena alimentación es esencial para evitar una de las grandes pandemias modernas…, seguro que saben cuál es…
Deseando solo una cosa…, ayudarles a prevenir la OBESIDAD INFANTIL…, de sus hijos…
Uno de los errores que cometemos con nuestros hijos es darles chucherías innecesarias y nocivas…
Otro de los grandes errores que les permitimos todos los días…, es que vayan regularmente a las hamburgueserías en donde los están “envenenado” poco a poco con…
Refrescos de cola…
…, con hamburguesas hechas con carne de vaca lechera esquilmada y obsoleta con restos crónicos de antibióticos y hormonas de crecimiento…, como les contaba en mi entrada sobre la nociva leche…
https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/12/leche-de-vaca-saludable-o-nociva/
…, junto a patatas fritas con acrilamidas…
https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/08/29/acrilamida-otra-puerta-al-cancer/
…, fritas con aceites refinados vegetales nocivos…
El resultado de todo ello, es la Obesidad…, y después vienen enfermedades como…
…, la Diabetes…
…, o la Hipertensión…
https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/16/otra-pandemia-la-hipertension/
…, así como miles de enfermedades adicionales…, especialmente las autoinmunes…
Uno de los ejemplos más claros de este tipo de enfermedades…, es la Fibromialgia…, cada vez más famosa gracias a la TV especialmente amarillenta…, por ser una enfermedad que tienen cantantes que anulan conciertos o esposas de famosos ex-toreros…, aquí les dejo mi entrada sobre la Fibromialgia…
https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/28/fibromialgia-otra-plaga/
Este nutricionista…, tiene claro que tanta enfermedad moderna es por culpa del deterioro de la flora intestinal…, por tanta basura que comemos hoy en día…
…, flora intestinal esencial…, que debería de cuidarse con simbióticos naturales sin aditivos…, entre los que destacan…
El kéfir de agua…
…, o el té de kombucha…
No utilicen probioticos de farmacia…
Consumimos demasiados productos farmacéuticos…
https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/06/08/francia-vamos-a-por-ti/
…, uno de ellos es el ULTRA LEVURA…, que se aconseja para repoblar la flora intestinal después de tratamientos de antibióticos…
https://www.aemps.gob.es/cima/dochtml/p/78272/Prospecto_78272.html
…, pues tiene entre sus ingredientes…, LACTOSA y ESTEARATO DE MAGNESIO…, como tantos y tantos medicamentos…, para hacerlos más aceptables al sabor y a la vista…
La Lactosa como todos ustedes saben es el azúcar de la leche…, y como todo azúcar…, es alimento excepcional y muy deseado de todas las bacterias…, y les cuento amigos…, que en el tratamiento de la diarrea…, por abuso de antibióticos…, las bacterias intestinales malas…, son superiores a las buenas…, y esa desproporción es significativa y determinante en las grandes posibilidades de inflamaciones intestinales y la mala absorción de nutrientes…, además de que esa desproporción se acrecienta siempre y de manera permanente si no variamos nuestra dieta…
Sobre la Lactosa ya les he hablado en el pasado…
https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/2017/05/12/por-que-ahora-leche-sin-lactosa/
El Estearato de Magnesio es un aditivo que es utilizado como antiaglomerante por muchas farmacéuticas…, habiendo estudios que lo relacionan con la destrucción de los Linfocitos T…, los encargados de luchar contra las infecciones…
Por tanto…, flaco favor a nuestra flora intestinal dándoles probioticos con sustancias químicas o nocivas para ella…
Sobre los Linfocitos T…
https://es.wikipedia.org/wiki/Linfocito_T
Sobre el nocivo Estearato de Magnesio…, del que les hablaré muy pronto…, pueden ir adelantando algo en…
Gracias por leerme una vez más…
Pepe Plaza.
(Entrenador nutricional y de vida. Nutricionista diplomado experto en nutrición ortomolecular y mitocondrial, con mucha experiencia en cultivo de probióticos naturales, especialmente en kéfir de agua y té de kombucha)
Hace poco he leído una frase interesante…, “Ni todos los médicos curan…, ni todos los que curan son médicos…”
La he leído en el libro…, “EL METODO CLEAN PARA EL INTESTINO”…, de Alejandro Junger…, un cardiólogo americano que entendió antes de enfermar crónicamente que lo único que nos puede salvar de una muerte lenta es limpiar filtros…, y cuidar nuestro intestino comiendo sano…, aquí le dejo un vínculo sobre alguien que hizo su dieta detoxificante…, similar a la mía…, que espero que también les pueda inspirar…
http://www.baikovicius.com/2012/08/hice-el-clean-23-de-julio-2012-al-13-de.html
Si les ha parecido interesante esta entrada…, les ruego queridos amigos…, que gasten un solo segundo en COMPARTIRLA…, por el bien de la salud de nuestros amigos y desconocidos habitantes de este bello e ilusionante mundo llamado Tierra…, planeta que estamos matando ecológicamente…
Será publicada esta entrada o sus revisiones posteriores en algunos grupos saludables de Facebook con los que tiene alguna relación este nutricionista…
Al menos momentáneamente este nutricionista tiene problemas con su cuenta de FACEBOOK…, quizás por su campaña contra la todopoderosa Coca Cola…, y de momento solo podrán leer esta entrada en el blog principal…, SER FELIZ Y NO MORIR EN EL INTENTO…, al que pueden suscribirse cuando lo deseen…, en todo caso les ruego que me sigan y me lean periódicamente…, en beneficio de su salud, la de su familia…, y quien sabe de quienes más…, si tuviesen la amabilidad de COMPARTIRLA…, dado que mi altruismo cada vez más apasionado y mi intento cada día de ser más humilde…, me hacen cada vez más feliz…, y eso quiero compartirlo con ustedes amigos…
Mil gracias anticipadas si alguno de ustedes ha preferido leer esta larga entrada en lugar… por ejemplo…, de ver videos de gatos ocurrentes…, y mucho más agradecido…, si decide en este momento COMPARTIRLA en una infinita cadena de favores solidaria…
Blogs saludables…
(Compártanlos, e infórmense permanentemente de temas SALUDABLES…)
https://serfelizynomorirenelintentoblog.wordpress.com/
https://652875.site123.me/
https://sobreviviratodoconhabitossaludables.blogspot.com.es/
http://lasaludeslounicoqueimporta.webs.com/
Grupos interactivos saludables…
(Entren en ellos e incluyan a todos sus amigos y familiares, a fin de facilitarles SALUD y FELICIDAD…)
https://www.facebook.com/groups/serfelizynomorirenelintento/
https://www.facebook.com/groups/sobreviviratodoconhabitossaludables/
https://www.facebook.com/groups/simplementesolidaridad/
https://www.facebook.com/groups/coachingnutricionalpepeplaza/
https://www.facebook.com/groups/menusydietasparaserfeliz/
https://www.facebook.com/groups/CUALQUIEREXCUSAESBUENAPARASERFELIZ/
Entrada publicada el 12.06.2017. Revisada por 1ª vez el 12.12.2017. Revisada por 2ª vez el 19.02.2018.
Nuestro titulo: Ser feliz y no morir en el intento... 